Живи как хочется! Рецепт прост: эта книга, ручка, блокнот и немного мозгов. Михаил Казанцев

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ за вашей спиной могут быть одинаковые машины, водительский стаж, вы находитесь на одном перекрестке… А ситуации у вас разные по силе.

      Ваша оценка ситуации кардинально влияет на то, каким образом вы будем себя вести. Когда вы ставите себе цели, связанные с изменением вашей жизни и достижением процветания, в обязательном порядке оцените, насколько сильной вы воспринимаете свою текущую ситуацию. Если эта ситуация слабая, вы свободны в принятии ваших решений. Вы руководствуетесь вашими ценностями и убеждениями. Вы можете со всех сторон рассмотреть и проанализировать вашу ситуацию и принять максимально взвешенное решение.

      Однако у слабых ситуаций есть минус. В них вы не испытываете ярко выраженных эмоций. Следовательно, мотивация к изменению слабых ситуаций также невелика. Неприятная, но слабая ситуация не вызывает у вас желания немедленно что-то изменить. Она слабая. И поэтому гораздо проще потерпеть.

      Это напоминает известную шутку про то, как можно сварить лягушку заживо. Если вы бросите несчастное земноводное в кипящую воду, то лягушка окажется в сильной ситуации и немедленно выпрыгнет из кастрюли. Если же вы опустите лягушку в кастрюлю с прохладной водой и поставите ее на медленный огонь, то уровень дискомфорта для лягушки будет нарастать очень медленно. Ситуация будет оставаться слабой и не побудит лягушку к решительным действиям, пока не станет поздно.

      Для того чтобы изменить свою жизнь, казалось бы, сильные ситуации более предпочтительны. Они дают нам энергию для изменений. Однако при этом они подавляет высшие функции нашего разума, сужают поле выбора и напрочь отключают нас от контакта с самим собой.

      Давайте посмотрим, каким парадоксальным образом это проявляется в жизни миллионов людей на планете.

      Многие из тех, кто осознанно занимаются саморазвитием, безуспешно борются с прокрастинацией. Они применяют всяческие «трюки» для ее преодоления, но зачастую безуспешно. Во многих случаях прокрастинация вызвана тем, что вы планируете какие-то действия по изменению ситуации, которая является для вас слабой. Ваш разум говорит, что ситуацию нужно изменить, а ваша эмоциональная сфера не дает энергии на эти изменения. В других случаях вы хотите добиться того, что на самом деле вам не нужно и является надуманным.

      Существует огромное количество методов борьбы с прокрастинацией. Ниже я рассмотрю несколько примеров, чтобы показать, что большинство этих методов основаны на искусственном усилении ситуации. Именно управление силой ситуации и позволяет им работать. К сожалению, не всегда вам на пользу. Искусственно усиливая ситуацию и накручивая эмоции, вы гарантированно теряете контакт с самим собой, вашими истинными желаниями и мотивацией.

      Вот примеры таких методов:

      Метод 1:

      Рис. 11 Каждый зачеркнутый день делает смерть все ближе. Это так мотивирует… Или нет?

      Метод убывающих возможностей. СКАЧАТЬ