Даосский нэйгун. Древние китайские методы работы с энергетическим телом. Дамо Митчелл

Чтение книги онлайн.

      Пяточный меридиан Инь выводит излишки энергии из тела, в особенности из нижней части живота, где избыток ци может застаиваться, мешая эффективному вращению Даньтяня.

      Это два главных меридиана, которые помогают человеку, практикующему внутренние искусства, заземляться[8]. По сравнению с некоторыми другими меридианами, открыть эти довольно просто. Хорошая осанка и правильное выравнивание суставов позволят им функционировать должным образом.

      Ци, циркулирующая по вашему телу, движется в различных направлениях в соответствии с вращением Нижнего Даньтяня и схемой системы меридианов. Кроме этой ци, существует другая ци, находящаяся в двух основных полостях тела – грудной и брюшной. Считается, что в оптимальном состоянии поток ци в этих двух полостях должен быть направлен вниз, к земле. Тогда эта ци пополняется энергией, поступающей в тело при дыхании. Подъем этой ци может привести к повышению температуры и кровяного давления, физическому и умственному напряжению. Очевидно, что это вредит нашему здоровью в долгосрочной перспективе, а также мешает практике.

      Ваша внутренняя ци должна мягко стекать вниз, словно вода, просачивающаяся через трещины в толще камня. Так ваше тело останется расслабленным, а ум – спокойным, и вы сможете заземлиться. Последнее многие мастера цигун считают крайне важным. Имеется в виду, что вы в буквальном смысле укрепляете свою энергетическую связь с планетой, а это питает и уравновешивает ваше энергетическое тело.

      Встаньте СКАЧАТЬ