ПУТЬ К ЗАВЕРШЕННОСТИ. Трансформация энергии в обычной жизни. Серия «Саморазвитие». Ма Анурати Вайядеви

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ style="font-size:15px;">      – Работаем стоя, колени свободные, спина прямая, руки вдоль тела.

      – Сделайте несколько свободных дыханий и сосредоточьтесь на первой чакре. На вдохе начните медленно поднимать энергию первой чакры во вторую. Поток энергии поднимается медленно, но уверенно, это можно сравнить с маленьким фонтанчиком, который, поднимаясь вверх, подрастает и не теряет связи с низом. Работайте медленно, нежно. Почувствуйте, как энергия первой чакры заходит во вторую и начинает перемешиваться с ее энергией. Перемешивайте энергии первой и второй чакр и на вдохе поднимайте перемешанную энергию двух чакр вверх, в третью чакру. Поднимая энергию вверх, вы постоянно чувствуете ее источник в первой чакре.

      – Подняв объединенную энергию в третью чакру, вы перемешиваете ее с энергией чакры и начинаете поднимать объединенную энергию трех чакр в сердечную.

      – Таким образом, проходя все чакры, вы поднимаете объединенную энергию на макушку, работаете с седьмой чакрой, хорошо чувствуя первую и все остальные, а так же поток энергии, который проходит через них.

      – Пройдя все чакры, вы начинаете работать по-другому. На вдохе поднимаете энергию от первой чакры вверх по позвоночнику и выпускаете через седьмую, чувствуя и наблюдая как энергия, выйдя из седьмой чакры, стекает по ауре вниз, окутывая тело со всех сторон. С каждым вдохом и выдохом энергия стекает все ниже и в какой-то момент она достигает области ног. На вдохе втягиваете энергию из ауры через стопы и поднимаете вверх по ногам в первую чакру и далее к седьмой. Вновь выводите энергию в ауру и опускаете вниз за пределами своего тела. Таким образом, работаете 15 минут, затем вы можете сесть или лечь и просто наблюдать за тем, как энергия продолжает двигаться внутри и за пределами вашего тела.

      5. При желании вы можете использовать уже знакомые практики, которые соответствуют нашей цели. Из медитаций Ошо можно использовать медитации «Дыхание чакр», «Звучание чакр».

      Первая чакра

      Первая чакра – Муладхара (в переводе с санскрита «основание, корень») находится в основании позвоночника. Цвет – красный, стихия – Земля, планета – Марс. Курирует физическое тело, отвечает за выделительную систему, опорно-двигательный аппарат, ноги, ступни, железы-яички и яичники.

      Качества: стабильность – не стабильность в физическом мире, жизненная активность – лень; радость от процесса жизни – борьба за выживание, избегание; инстинкт продолжения рода, секс; принятие физического тела, любовь к нему, либо наоборот; гнев, страхи; заземление, умение присутствовать в «здесь и сейчас».

      Переизбыток энергии в чакре: чрезмерная потребность в сексе, грубость, агрессия, ненависть, использование чужого труда ради своих целей, либо чрезмерная загрузка себя работой.

      Недостаток энергии: нестабильность, не умение СКАЧАТЬ