Просто. Буду. Счастливая. Дневник твоей души + колода карт-посланий. Елена Вайс

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ профессию. У меня в свое время возникла такая проблема: я оставалась психологом в личной жизни, не оставляя места самой себе, что, безусловно, очень мне вредило.

      Каждый поступок окружающих меня людей я начинала анализировать, искать причинно-следственные связи, оправдывать поведение и «пытаться нанести пользу и причинить добро». А ведь иногда нужно просто жить. Необходимо отделять профессию от своего состояния.

      Конечно же, я не псих, о котором упоминается в названии этой главы, но мне хотелось вам показать, что каждый человек может стать для себя психологом. И важно не столько обрести эту профессию, сколько найти в себе ресурс внутреннего психолога, который поможет вам справиться со своим внутренним «психом» – неуравновешенными реакциями на воздействие мира.

      «Психо-состояния» могут быть разными: несдержанность, обидчивость, истеричность, нарушение чужих границ.

      На самом деле все «психо-состояния», которые испытывает человек – естественны. Но важно понять, что этими реакциями мы разрушаем только себя и портим отношение других людей к нам.

      Нашим оппонентам мы никогда ничего не докажем, но себя такими «психами» можно полностью уничтожить. Задача психотерапии не запретить вам чувствовать злость или обиду, а научить испытывать всю гамму чувств, но при этом не реагировать на нее болезненно, не разрушать себя и окружающих вас людей.

      Внутри каждого из нас есть и «псих», и психолог. И важно найти внутренний баланс между этими полюсами.

      Когда вы начинаете взращивать в себе внутреннего психолога, ваш внутренний «псих» постепенно нивелируется, и вы начинаете жить в гармонии с собой.

      Каждый день я занимаюсь рефлексией (веду диалог с самой собой и ищу причинно-следственные связи своих настроений). Каждый день я вытаскиваю себя из различных состояний. Я такой же человек, как все. Я также боюсь критики, я также боюсь оступиться и сделать неверный шаг. Но задача заключается не в том, чтобы гнобить себя за каждую ошибку, винить себя за чужие неудачи и обвинять других за свои.

      Моя задача – «поднимать» себя каждый раз, то есть вытаскивать себя из состояния раздрая в состояние осознанности.

      И профессия психолога помогает мне находиться с собой в контакте, развязывать узлы комплексов и выбираться из негативных ситуаций достойно.

      Например, меня обвинили в том, что я неправильно себя веду по отношению к какому-то человеку. И я начинаю вести с собой диалог: «Лена, начнем с того, что событие уже состоялось – ты уже так себя повела. И это невозможно вернуть назад, поэтому прости себя. В любом случае, ты имеешь право на определенную реакцию. А единственное, что ты сейчас можешь сделать, – это не уничтожать себя перемалыванием случившегося, а просто не повторять эту ошибку в будущем, если она, конечно, таковой является».

      То есть каждый день я разговариваю с собой и объясняю себе, что я имею право на свои эмоции, суждения и реакции. Я принимаю себя и понимаю, что могу ошибиться. СКАЧАТЬ