Книга о «вкусной» и счастливой жизни. Или психология без соплей. Юлия Яркина

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ людей, которые ругаются, грустят, обвиняют, строят себе преграды на пути к успеху и любви, сидят на диване и клянут судьбу, даже не подозревая, что, выполняя в течение определённого количества дней несложные рецепты, можно изменить свою жизнь кардинально.

      Именно поэтому я хочу поделиться с вами базовыми техниками приготовления счастливой жизни собственными руками.

      Эта книга основана на методиках синтон-подхода, разработанного моим учителем, профессором Н. И. Козловым, а также в книгу вошёл мой личный опыт психологического консультирования и тренинговой работы. Помимо мировоззренческих моментов, в книге представлены реально работающие техники, выполняя которые любой человек сможет изменить свою жизнь. Здесь вы найдёте случаи из жизни, в которых, может быть, узнаете себя и, посмотрев на себя со стороны, осознаете, как в подобной ситуации действовать более эффективно, приближая себя к вкусной и счастливой жизни.

      ЗЫ: Когда я работала на сцене и у меня что-то не получалось, мой режиссёр (вполне адекватный, добрый и тактичный человек в жизни) заставлял проигрывать один и тот же минутный эпизод снова и снова и говорил достаточно жёсткие вещи. Представьте, каково это – повторять минутное действие в двадцать пятый раз под жёсткую критику. Так вот, в какой-то момент во мне, достаточно мягкой и контролирующей свои эмоции девушке, поднималась такая злость! И вот в этот момент эпизод, наконец, получался. Потом, уже будучи в роли режиссёра, я использовала этот приём для того, чтоб хорошие, но почему-то расслабленные сейчас актёры выполняли мои требования так, как это нужно мне и им.

      Отличие этой книги от ситуации со сценой в том, что по большому счёту после её прочтения начать жить вкусной и счастливой жизнью нужно именно вам. Но раз я решила написать книгу, значит, для меня также немаловажен ваш результат. Именно поэтому периодически вам будет казаться, что я повторяюсь, но, вчитавшись внимательней, вы поймёте, что этот повтор к месту. (Обещаю повторяться по-разному:).)

      А самое главное – иногда в своей книге я буду говорить очень неприятные и жёсткие вещи. Поэтому особо слабонервных, привыкших плавать в приторно-кисельном болоте, предупреждаю заранее: читать или не читать эту книгу – это ваш выбор!

      Глава 1. Хлеб всему голова, или Основа счастливой жизни

      Прежде чем научиться готовить разные кулинарные изыски, нужно научиться готовить основу основ. Основа основ питания – хлеб, он же, как утверждается в поговорке, всему голова.

      Представьте горбушку свежего, только что вынутого из печи деревенского хлеба. Почувствуйте этот аромат, который напоминает бабушкины руки, а потому пахнет всем родом. А ещё это запах свободы и уюта и ещё много чего доброго и необходимого. В этом хлебе сосредоточена вся сила, ответственность, забота и любовь тех людей, что взращивали и убирали пшеницу, мололи муку, готовили тесто СКАЧАТЬ