Йога с женским лицом. 8 вдохновляющих историй, или Как я стала преподавателем йоги. Анна Ефимова

Чтение книги онлайн.

      «С детства мои глаза были устремлены в небо, голубое и бездонное. Прописи на краях изрисованы птицами, статуэтки фей и ангелов на книжной полке, в моих волосах давно развеваются перья, а за спиной – крылья. С заземлением всегда были большие проблемы, может, поэтому из множества направлений йоги я выбрала именно воздух и гамаки…

      Пройдя путь от аштанги (динамичной силовой жаркой майсорской практики) до мягкой потоковой три-йоги, прочувствовав разные состояния и ресурсность, осознала одну важную для себя вещь: интеграция – лучший выход. Ограничение в практике лишает свободы, рамки дают однобокое видение, четкая система хороша в начале, но далее мешает творчеству и самораскрытию. Я не боюсь экспериментировать, не имею предубеждений, поэтому выбираю поток воздушной йоги…

      Он подобен океану… Это не ниагарский водопад, как аштанга-виньяса, не ровная спокойная река, как три-йога. То бушующий, поднимающий ввысь на гребне самой большой волны, заставляющий расправлять крылья и парить, то укачивающий, словно в колыбели, и относящий к детским снам и мечтам – такой поток йоги в воздухе… Делая вдох, мы вступаем в поток, делая выдох – растворяемся в нем…

      Каждый выбирает свой поток, отдаётся или сопротивляется ему. Моя задача как проводника – раскрыть для каждого именно его поток, его практику.

      Здорово, когда через йогу в воздухе новички открывают для себя более традиционные направления, спускаясь с «небес» (гамака) на «землю» (коврик)

      Я часто слышу от своих коллег, что практика в гамаках ограничена и рано или поздно наступает кризис роста, гамак пылится в шкафу или находит своё место в саду загородного дома на радость детям… Для меня все по-другому. Гамак – мой партнёр в практике, каждый день я ищу варианты нашей совместной работы в углублении форм (асан) и формировании необычных последовательностей, потоков, полетов. Не зря говорят: «Если делаешь, что любишь – вдохновляешь!»

      Вдохновение – это огромный ресурс для самореализации, для перехода от «надо» к «хочу и могу». Оно – мой верный проводник в практике и жизни.

      Между небом и землёй я выберу небо, выберу отсутствие границ (ограничений), творческий полет, свободу!»

      Чем флай отличается от хатха-йоги, кому она больше всего подходит и какие трансформации в человеке возможны благодаря этой практике, я спросила у создательницы первой online-школы йоги в воздухе Натальи Парфеновой.

      Именно Наташа стала для меня проводником в мир йоги в воздухе. Мне тогда казалось, что те, кто занимаются на гамаках, – наверняка излишне восторженные люди, склонные к акробатике. И вообще, йога в воздухе – это для развлечения. Но я ошибалась. И благодаря Наташе увидела в гамаках глубину и качество, а также легкость, которая появляется в теле и восприятии даже очень серьезных людей.

      История СКАЧАТЬ