Совершенная красота. Открой внутренний источник здоровья, уверенности в себе и привлекательности. Дипак Чопра

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ на состояние кожи, уменьшает темные круги под глазами. При правильном отдыхе снижается восприимчивость к стрессу, улучшается пищеварение и даже ваши предпочтения в еде могут претерпеть значительные изменения в лучшую сторону. Вы получите много практических советов для повышения качества сна. Например, как подтолкнуть организм к выработке коллагена – он помогает коже оставаться гладкой и здоровой.

ШАГ ЧЕТВЕРТЫЙ: ГАРМОНИЯ

      Жизнь в гармонии с природой раскрывает естественную красоту в полной мере. Мы поговорим о солнечных и лунных циклах, естественных ритмах природы и их влиянии. Почувствовав себя частью природы, человек обретает жизненную силу и энергию.

      Вы сможете максимально оградить себя от химических, электромагнитных и других вредных воздействий. Мы также расскажем о методе «заземления», благодаря которому устанавливается баланс между телом и отрицательными ионами. Происходит нейтрализация свободных радикалов, а это защищает от быстрого старения.

ШАГ ПЯТЫЙ: ДВИЖЕНИЕ

      Определенные упражнения помогают раскрыть естественную грациозность и привлекательность. Тем не менее чрезмерное увлечение физическими тренировками может привести к оксидативному стрессу, ускоряющему старение. Мы посоветуем, каких нагрузок лучше избегать. Вам не нужно заниматься спортом часами, потому что видимый результат дадут и предлагаемые нами сбалансированные тренировки. Ваше тело станет сильным и стройным.

      Мы поможем освоить эффективные техники дыхания и позы йоги, которые способствуют выводу токсинов из организма и насыщают его кислородом. Вы получите внутреннее исцеление и нормализуете все процессы в вашем теле – от пищеварения до кровообращения. Это непременно отразится на внешнем виде: волосы и кожа будут красивыми и здоровыми.

ШАГ ШЕСТОЙ: ДУХОВНАЯ КРАСОТА

      Любовь к себе и к другим, мир в сердце несут здоровье, а вот беспокойство, страх, раздражительность, привычка питаться как попало влияют пагубно. Избавиться от них поможет медитация – самый мощный инструмент в борьбе с негативными эмоциями, пристрастиями и их последствиями. Медитируя, вы откроете истинный источник красоты, который можно назвать духом, душой или собственным «Я».

      Важно подключиться к этому внутреннему источнику и сохранять связь с ним в течение жизни. Познавая духовную красоту, человек по-новому смотрит на мир. Вы сможете ощутить себя полноценной личностью, достигшей гармонии души, тела и разума. Нет ничего прекраснее этого!

      Все шесть шагов составляют путь к познанию и раскрытию вашей совершенной красоты. Отправившись в это путешествие вместе с нами, вы заметите поразительные изменения в себе. Это не только упругая, гладкая кожа, восхитительные волосы, сияющие глаза, но и чувство умиротворения, жизненные силы и раскрытое, свободное собственное «Я».

      Когда человек чувствует и видит результат, он с уверенностью продолжает свой путь. Вы можете с нетерпением ожидать первых плодов ваших усилий. Познавая СКАЧАТЬ