От ультрамарафона до ультрамарафона. Елизавета Александровна Теняева

Чтение книги онлайн.

      Бег, возвращайся в мою жизнь утренними пробежками, субботними паркранами, воскресными длительными, 5-ми, 10-ми, марафонами и ультрамарафонами.

      7

      Долго сомневалась – бежать на соревнованиях 10 км или нет, потому что такую дистанцию на время бежала только один раз и очень давно. Сегодня сама проснулась в 8.30, поэтому решила, что это знак бежать на соревнованиях, тем более договорилась ехать к месту старта со знакомым. Очень переживала – получится ли пробежать в нужном темпе. Зарегистрировалась, получила стартовый номер и побежала разминку, которая придала уверенности в своих силах, ушли все переживания. Первый километр я побежала в быстром для себя темпе. На втором км подумала: зачем ввязалась в эту авантюру, сомневалась добегу ли поддерживая такой темп, начала чувствоваться забитость мышц, посещали мысли пробежать только 5 км. Но у дистанций из одной точки в другую есть огромный плюс: ты не знаешь, что тебе делать, если сойдешь прямо сейчас. Идти пешком? Долго. Ждать машину сопровождения? Неизвестно, есть ли она. Поэтому это незнание оберегает от схода и ты принимаешь решение бежать дальше.

      Перед стартом мне сказали, что на дистанции есть подъем, после которого будет преодолено 6 километров. Когда я увидела этот мост, энтузиазма прибавилось, возрос темп. Парни, которых я обгоняла, попросились бежать вместе со мной. Я не возражала, но буквально через минуту они крикнули вслед, что за мной не угнаться. "Мы любители" – сказали они. «Я тоже» – подумала я. Пробежав мост, я поняла, что осталось меньше половины, терпеть такой темп стало легче. До конца дистанции посещали мысли замедлить темп, но подбадривания прохожих отгоняли их.

      Я не знала, где финиш, поэтому не смогла рассчитать, где нужно ускориться. Увидев метров за 400 финиш, ускорилась до максимального темпа. В тот день я поставила личный рекорд на дистанции 10 километров.

      Спустя часа 3 после соревнований я уже побежала на длительную пробежку в легком темпе в любимом парке – идеальное восстановление после таких соревнований.

      8

      Лежишь и смотришь в потолок. Ничего не можешь с этим поделать. Даже не можешь ни с кем долго разговаривать, чтобы отвлечься от этой боли. Боль накрывает, концентрируешься на ней все время. Из-за поломанного таза все время хочется в туалет, да еще установленный до этого катетер на время сбил все естественные настройки организма. Лежишь и терпишь. Боишься лишний раз попросить помощи. Потому что устала не только ты, но и все: от переживаний, от бессонных ночей. Боль – это мой самый сильный страх. В 6 классе, когда мне вырезали аппендицит, я больше всего на свете боялась проснуться во время операции и почувствовать боль.

      9

      Я надеваю кроссовки и подальше убегаю из дома. Сегодня у меня длительная тренировка. А это значит, что мне нужно убежать подальше, чтоб не было соблазна сделать кружок поменьше. Ведь мозг – он большой хитрюга. Зовет тебя остаться дома и пропутсить тренировку. Но раз уж есть цель, СКАЧАТЬ