Мама, ругай меня тихо. Книга, которая научит вас не кричать на детей. Елена Вострикова

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ что после совместного обеда мы займемся вместе чем-нибудь интересным, например, попьем вместе чай и посмотрим фильм.

      Это всё к вопросу о правилах. А теперь плавно перейдем от них к вопросам сдержанности и самоконтроля. Понятно, как жизнь по установленным правилам поможет детям, устаканит ваш совместный режим. Но где гарантия, что вы сами станете спокойнее и перестанете кричать и выходить из себя?

      Вышеприведенный пример с родителями очень ярко характеризует и мое внутреннее, обычное состояние. Ведь я – дитя своих родителей и продукт их воспитания. Оба они – типичные представители эмоциональных воспитателей, где один жалеет и потакает (а потом может закатить истерику), а второй кипятится и выходит из себя (а потом на него находят приступы нежности). Безусловно, это все от излишней эмоциональности.

      Я писала, что меня, как маятник, качает из точки А в точку Б. От маминой системы (хотя вернее это было бы назвать бессистемностью) к папиной. Вот и сейчас у своего почти 4-летнего сыночка я наблюдаю упрямство и сосредоточенность мужа и мои вспыльчивость и нежность. Все эти чувства в грамотной дозировке нам нужны, равно как здоровое проявление гнева и даже злости. Но нужно понимать, что выливать избытки этого в семью категорически нельзя, для этого есть работа и творчество, спортзал, в конце концов.

      С негативными эмоциями ребенка тоже лучше не сражаться (не забывайте, вы его зеркало, его первейший пример). Можно посоветовать ему побить грушу, попинать мяч или нарисовать свою злость. Во многих психологических книжках встречала варианты поорать вместе в лесу (но пока доедешь, можно друг друга в таких состояниях съесть!) или в подушку (не факт, что соседи правильно поймут, но будьте уверены, они и так уже слышали, как вы орете). Лично мне сто процентов помогает попить воды и спокойно подышать, вот только не всегда в такие моменты вспоминаются эти способы.

      Важно: Подчас мы просто кипим, пока не лопнем. Поэтому потренируйтесь на других, помогайте детям с разумным контролем эмоций, так вы наработаете привычку не игнорировать гнев, а принимать и перенаправлять. Да, важное замечание. Это работает только в том случае, если в остальное время между вами и ребенком теплые отношения и нет постоянного негатива и озлобленности. И остается главное: отрегулировать и сгармонировать между собой любовь к ребенку и склонность к ярким эмоциональным вспышкам.

      О синдроме плохой матери и об эмоциональном выгорании

      Давайте поговорим о том, что на различных женских и мамских форумах рассказывают друг другу молодые и не очень, опытные и начинающие матери? О той проблеме, которую мы тут разбираем на составляющие. Раздражительность, гнев, несдержанность, потеря самоконтроля. Читала их откровения и приходила в некое состояние дискомфорта, возмущалась и негодовала. Как же так, ведь я на месте этих женщин повела бы себя совсем СКАЧАТЬ