Золотые китайские упражнения для здоровья и долголетия. Бинь Чжун

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ вашей стихии Дерева определенно есть отклонения. Чем больше положительный результат (максимальный результат – 40 баллов), тем больше резерв здоровья и равновесия Дерева. Если же результат близок к нулю, постарайтесь сами ощутить, насколько сбалансирована ваша стихия Дерева. Если Дерево слишком сильное или слишком слабое, проделайте упражнения 1–4, которые описаны ниже, и вы восстановите потерянное равновесие. Упражнения нужно делать ежедневно в течение трех недель. Через три недели оцените воздействие этих упражнений на ваш организм, психическое и эмоциональное состояние. После этого решите, стоит ли выполнять эти упражнения еще в течение трех месяцев.

      1. По утрам я прекрасно себя чувствую.

      2. Весной я как будто пробуждаюсь вместе с природой.

      3. Я комфортно чувствую себя в ветреную погоду.

      4. Я спокойно отношусь к кислой пище: у меня нет ни особого пристрастия, ни сильного отвращения к ней.

      5. У меня здоровая печень и желчный пузырь.

      6. У меня хорошее зрение.

      7. Мои мышцы крепкие и сильные.

      8. Мои суставы здоровы.

      9. Я люблю двигаться.

      10. Я регулярно занимаюсь спортом.

      11. Я адекватно выражаю свой гнев и раздражение.

      12. Если я сержусь, я показываю это, не подавляю свой гнев.

      13. Цинизм и сарказм мне не свойственны.

      14. Я редко бываю в плохом настроении, а раздражаюсь еще реже.

      15. Слепая ярость, ненависть, жажда мести – чувства, мне не свойственные.

      16. В моей жизни есть множество вещей, вызывающих у меня самые приятные чувства.

      17. У меня четкие представления о том, как я хотел бы жить.

      18. Я делаю все, чтобы реальность соответствовала этим представлениям.

      19. Я всегда достигаю поставленных целей.

      20. Я быстро реагирую и адекватно действую в необычных ситуациях.

      СИЛА ОГНЯ

      Дух стихии: Шэн (осознанность, любовь)

      Сторона света: юг

      Цвет: красный

      Вкус: горький

      Время года: лето

      Время суток: полдень

      Погода: жаркая

      Жизненный цикл: цветение

      Движение: вертикально вверх

      Темперамент: сангвинический

      Эмоции: радость

      Реакция на стресс: беспокойство

      Орган Чжан: Сердце

      Орган Фу: Тонкая Кишка

      Ткани: кровеносные сосуды

      Органы чувств: язык

      Телесная жидкость: пот

      Цвет лица во время болезни: оттенки красного

      Запах во время болезни: горелого

      Форма терапии для укрепления стихии: психотерапия, прижигание, иглоукалывание

      Сила Огня проявляется после полудня на юге, в тепле, во время цветения растений, летом. Огонь – это единственная СКАЧАТЬ