Скрытые угрозы МАЛОПОДВИЖНОСТИ. Как сидячая жизнь разрушает наше здоровье. Олег Хрусталев

Чтение книги онлайн.

      Вот перед нами перечень типичных жалоб офисного служащего в конце рабочего дня или к концу недели:

      – У меня болит и ноет спина от длительного сидения в неудобной позе.

      – Отекают ноги, стали видны извитые вены на ногах.

      – Задыхаюсь, если пойду побыстрее или поднимаюсь по лестнице.

      – Беспокоит головная боль, тяжесть в затылке.

      – Чувствую сердцебиение, перебои, боли в области сердца.

      – Болит шея, кружится голова, при поворотах головы слышится хруст.

      – Веки покраснели, словно песок насыпан, перед глазами все плывет.

      – Не могу сосредоточиться, ухудшилась память, плохо соображаю.

      – С трудом засыпаю, сплю урывками, мучаюсь бессонницей.

      – Стал быстро утомляться, часто болею простудами.

      – Стал сутулиться, немеют пальцы, нет силы в руках.

      – Мучают запоры, не могу без слабительных.

      – Снизилась потенция, ноет и болит в области паха.

      – У меня появилась артериальная гипертония.

      Гиподинамия: медленная пытка стулом

      Малоподвижность настолько противоестественна генетической природе человека, что со временем влечет за собой целый веер заболеваний, охватывающих практически все жизненно важные органы и системы человека.

      Не случайно гиподинамию, столь характерную для современного урбанистического образа жизни, называют болезнью трех кресел: кресло в автомобиле, кресло на работе и кресло у телевизора. Это привычный стереотип жизни городского жителя.

      По данным экспертов Всемирной организации здравоохранения, гиподинамия является четвертым по значимости фактором риска хронических неинфекционных заболеваний, ответственным за 9% случаев преждевременной смертности.

      «Истинная цена сидячего образа жизни гораздо больше унылого списка медицинских последствий. Под наибольшей угрозой находится СКАЧАТЬ