Шпаргалка тренера. Сборник упражнений для разогрева, знакомства, запоминания имен. Ольга Владимировна Титкина

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ style="font-size:15px;">      Материалы. Не требуются.

      Время. 5—10 минут.

      Размер группы. 5—20 участников.

      Процедура.

      1. Каждый должен за определенное время (1—3 мин.) успеть поздороваться за руку с максимальным количеством людей. Внимание участников фиксируется на том, что руку надо пожимать доброжелательно, глядя в глаза человеку.

      Обсуждение. Не требуется.

      1.11. Упражнение «Орехи»

      Цели и возможности применения. Упражнение помогает знакомству участников, их раскрытию, созданию в группе позитивной атмосферы.

      Материалы. Грецкие орехи по количеству участников.

      Время. 5—10 минут.

      Размер группы. 5—20 участников.

      Процедура.

      1. Каждому в группе дается грецкий орех. Нужно внимательно его осмотреть и запомнить.

      2. Затем орехи складываются в общую кучу и перемешиваются (для усложнения можно добавить еще орехов).

      3. Каждый должен найти свой орех.

      4. Более сложный вариант – то же самое с закрытыми глазами. Затем y каждого по кругу спрашивается, как он определил свой орех.

      Обсуждение. На обсуждении обычно говорится, что сначала все люди кажутся одинаковыми, а на самом деле очень сильно различаются. И очень часто за жесткой, некрасивой оболочкой скрывается что-то нежное и доброе и так далее.

      1.12. Упражнение «Такие разные времена»

      Цели и возможности применения. Упражнение помогает созданию в группе позитивной атмосферы.

      Материалы. Не требуются.

      Время. 5—10 минут.

      Размер группы. 5—20 участников.

      Процедура.

      Участникам предлагается встречаться и здороваться под разную музыку, в разном настроении, в разном стиле, как будто люди из разных культур и эпох.

      Обсуждение. Не требуется.

      1.13. Упражнение «Никто из вас не знает…»

      Цели и возможности применения. Упражнение помогает знакомству участников, их раскрытию, созданию в группе позитивной атмосферы.

      Материалы. Резиновый мяч.

      Время. 5—10 минут.

      Размер группы. 5—20 участников.

      Процедура.

      Участники бросают друг другу мяч, продолжая фразу «Никто из вас не знает, что я (или меня)…»

      Обсуждение. Не требуется.

      1.14. Упражнение «Волна»

      Цели и возможности применения. Упражнение помогает стимуляции двигательной активности, сплочения.

      Материалы. Не требуются.

      Время. 5—7 минут.

      Размер группы. 5—20 участников.

      Процедура.

      1. Ведущий говорит: «Возьмитесь за руки. Сейчас я буду пускать волну вот так (показывает, поднимая руку). Ваша задача – СКАЧАТЬ