Книга денег. Алексей Грошев
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу Книга денег - Алексей Грошев страница 17
Название: Книга денег
Автор: Алексей Грошев
Издательство: Издательские решения
Жанр: Публицистика: прочее
isbn: 9785449069108
isbn:
Почему мы делаем одно и тоже, вместо того, что нужно?
Этот феномен называется эффектом Акразии. И с ним можно бороться.
Акразия – это феномен, который заключается в том, что вы занимаетесь одним и тем же (часто бесполезным) делом, чтобы только не начинать важные дела. Такое поведение похоже на прокрастинацию, но ею не является. Понятие акразии шире.
У вас громадье планов, вы готовы начать претворять их в жизнь, вы даже знаете с чего начать, но зачем продолжаете обновлять ленту в инстаграм и читать «вконтакте». Знакомая ситуация? Безусловно. Это и есть акразия.
Почему так происходит?
Это особенность функционирования нашего мозга. Дело в том, что наш мозг предпочитает сиюминутные вознаграждения (пусть и маленькие) тем, которые будут в отдаленной перспективе (пусть и большим). Грубо говоря, он пытается получить удовольствие сейчас и сэкономить энергию.
Давайте возьмем простой пример: вы хотите начать свой бизнес, но продолжаете ходить на работу, планируя начать уже прямо завтра. И так уже пять лет подряд….
Почему же вы не можете начать? Да просто потому, что ваш мозг понимает, что ходить на работу – это не страшно, это не требует много сил, все процессы отточены и доведены до автоматизма, зарплата на карточке. Зачем напрягаться? В то же время бизнес – это много думать, бессонные ночи, нервы, умственные напряжение, но самое страшное – не ясно, когда будет вознаграждение и будет ли оно вообще. Зачем ему такие риски? Это доказано экспериментально: во время опытов людям предлагали получить 15 долларов сейчас или 300 через год (за точность цифр не ручаюсь, но смысл такой). Большинство соглашалось на 15 сейчас.
Как с этим бороться?
Способ 1. Избавьтесь от отвлекающих факторов.
Если вместо занятия делом вы играете в игры на телефоне – удалите их. Сидите в соцсетях? Удалите их приложения со смартфона. Смотрите телевизор? Перережьте провод антенны. Смысл в том, чтобы избавить вас от тех действий, которыми вы занимаете себя вместо полезных дел.
Способ 2. Отрежьте себе пути к отступлению.
В древности некоторые полководцы высаживали свои войска на берег и сжигали корабли. Для чего? Для того, чтобы у солдат не было соблазна сбежать с поля боя и уплыть домой. В такой ситуации им ничего не оставалось, кроме как идти и побеждать. Возможно, вам следует сжечь свои корабли.
Способ 3. Начать действовать.
Вот такой простой способ. Хитрость в том, что очень часто мы боимся именно начинать что-либо, а не самого процесса работы. Процесс не так страшен, как страшно его начало. Вам будет не очень приятно начинать работу, но это пройдет уже через несколько минут, так как ленивый мозг переключится СКАЧАТЬ