Ассертивность. Высказаться. Сказать «нет». Установить границы. Получить контроль. Патрик Кинг

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ сообщает, что они с подругой снова вместе и сегодня у него нет работы. Это один из многих примеров, когда потребности другого человека ставятся на первое место в ваших отношениях.

      Некоторые друзья испарятся, как только поймут, что вы уже не можете быть актером второго плана. Вы тратите свои сбережения и отказываете себе во всем, чтобы помочь человеку встать на ноги, а он бросил вас, как только понял, что ваш «бесконечный» источник терпения и денег иссяк. Вы считаете, что служить людям и ставить их на первое место – ваша роль, потому что не видите себя героем собственного фильма, и из-за этого все время проигрываете.

      Возможно, вы возразите, что позаботитесь о себе, но только после того, как выполните норму «добрых дел», потому что они делают вас хорошим человеком.

      Возможно, у вас уже расписан план, кому какую услугу нужно оказать, но вы всегда планируете время для себя по субботам. Однако в прошлую субботу вам пришлось отвезти подругу в аэропорт, потому что она боится, что такси опоздает; а в предыдущую – пришлось работать, чтобы выручить коллегу, который не успевает закончить проект; а в предпредыдущую субботу вы ездили за продуктами для соседа, который на мели.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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 СКАЧАТЬ