Название: Как выбраться из ямы. Практическое руководство
Автор: Антон Киров
Издательство: Издательские решения
Жанр: Современная русская литература
isbn: 9785449058799
isbn:
Особо хочется сказать про психиатрию. Ни одно психическое заболевание не развивается само по себе, для его пуска обязательно должны сложиться определенные условия или провоцирующие факторы. Если в прошлом у ваших родственников были проблемы в этом вопросе, или вы чувствуете некоторую предрасположенность, отнеситесь к себе как к хрустальной вазе и обеспечьте себя дружелюбной средой.
Яма эмоциональная кажется самой простой и не значащей, но может иметь тяжелые последствия, потянув за собой и физическую, и финансовую, и социальную. Поэтому работа с настроением и характером – это самая важная область работы над собой. Кто перевоспитает тебя любимого, если не ты сам?
На крыльях радости
Многие смотрели мультфильм «Головоломка», если нет – очень советую.
Не вдаваясь в подробности физиологии, следует заметить, что мозгу необходима радость для нормальной работы. Поэтому самым первым шагом к выходу из любой ямы будет ввести за правило делать все с радостью. Если не получается радоваться самой работе – радуйтесь свои ловким пальчикам, радуйтесь маникюру, радуйтесь своей кофточке, браслетику, колечку, какой-нибудь фусечке на рабочем столе. Заставляйте себя радоваться. Чем больше поводов для радости у вас будет, тем лучше вам удастся контролировать свое внутреннее состояние.
Предостерегу от прежних способов получения радости за счет траты денег на покупки, кафешки, на обучение всякой фигне и прочую ерунду. Радуйтесь своим действиям, достижениям и приобретениям, как денежным, так и нематериальным. При этом не надо играть на публику или демонстрировать свою радость окружающим, особенно если они не хотят чтобы вы радовались, или нарочно вас огорчают (а так бывает). Радуйте себя самостоятельно и втихушку.
Любой труд почетен
У природы нет плохой работы. Если вам довелось оказаться в яме, то для заработка подойдет любой вариант, за исключением тех случаев, когда вас нарочно пытаются принизить или наказать за что-то, неважно, за реальный проступок или по наговору. В этом случае сдаваться нельзя.
Если вам важна трудовая, постарайтесь работать по договору. Запись «уборщик производственных помещений» после «маркетолог-аналитик» будет смотреться несколько странно и может навести на не полезные для вас мысли. Да и выбраться после такой записи из уборщиков будет крайне сложно.
К черту гордость
В продолжение к предыдущей главе. Гордость – это та самая мелочь, которая может помешать вам подняться. Стыдно просить о помощи, стыдно мыть полы кандидату наук, стыдно заболеть психическим расстройством, стыдно оказаться в Макдональдсе и обслуживать своего гонителя. Тем не менее, значительно СКАЧАТЬ