Сверхвнимание – скрытый ключ к успеху. Осознание. Александр Швец

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ дыхание на равномерные монотонные вдохи-выдохи, постарайся очистить Свое сознание от сторонних мыслей и эмоций. Даже если у Тебя еще не получается входить в ССС – не страшно, для этого упражнения поначалу будет достаточно просто максимально расслабленного состояния тела и разума. Когда Ты достигнешь состояния покоя, постарайся визуализировать Свой прошедший день, начиная с утра, и шаг за шагом продвигаясь к его окончанию. Важны не только визуальные воспоминания. Постарайся синхронно вспомнить какие запахи окружали Тебя в тот момент, какая была температура воздуха, какие звуки наполняли пространство, какие на ощупь были вещи и предметы которых Ты касался и т. д. Чем детальнее Ты сможешь визуализировать свои воспоминания, тем лучше.

      Второй этап методики: находясь в этом же состоянии и по аналогичному сценарию, постарайся вспомнить-визуализировать воспоминание максимальной давности, возможно даже из раннего детства. Не страшно, если поначалу будут возникать лишь краткие отрывки. Со временем они начнут сливаться воедино, приобретая целостность и яркость.

      Данная методика поможет Тебе не только более детально закреплять в памяти настоящее, но и воскресить воспоминания прошлого, в котором кроется весь наш опыт, знания и бесценные моменты счастья. Более того, данная методика также поспособствует развитию способностей к визуализации.

      ВИЗУАЛИЗАЦИЯ

      Меня часто спрашивают: «Кто такой визуалист?».

      Если поискать информацию в Интернете, то мы найдем примерно такое определение: «Визуалист – человек, который в восприятии и описании действительности опирается большей частью на визуальную репрезентативную систему». Но данное определение не раскрывает даже малой части способностей визуалиста, скорее описывает его примитивную форму. Отталкиваясь от личного осознания и опыта, на следующих примерах, я постараюсь, как можно доступнее раскрыть суть феномена «визуализации».

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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 СКАЧАТЬ