8 minutos diarios para adelgazar de abajo. Philippe Blanchemaison

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      … que padece una retención de líquidos dispersa por el cuerpo, lo que le provoca una sensación de obstrucción generalizada. Por las mañanas, al despertarse, se levanta con los párpados y los dedos un poco hinchados, y ya presenta una celulitis congestiva con retención de líquidos en los muslos y en la cara interna de las rodillas.

      Como muchas jóvenes de su edad, sigue una dieta moderna y, a pesar de que procura consumir una buena cantidad de frutas y verduras, en su alimentación podemos encontrar algunos de los productos del sector agroalimentario que sus amigas soportan muy bien, pero que ella no digiere completamente, sino que, en su caso, estos alimentos se convierten en «esponjas».

      Causas de enfermedades más graves

      Hemos visto cómo algunas proteínas mal digeridas podían formar péptidos que se instalaban en los tejidos intersticiales y retenían líquidos. En el proceso inverso, la falta considerable de proteínas en la dieta también puede desembocar en una situación de retención de líquidos, ya que el fenómeno, en lo más profundo de su mecanismo, es aun más delicado y complejo. De hecho, la diferencia de concentración de proteínas entre la sangre y el tejido intersticial es la causante de la retención de líquidos en los tejidos. Un exceso de proteínas en el tejido intersticial (alimentos «esponja») puede llegar a desembocar en una situación de retención de líquidos; sin embargo, ocurrirá lo mismo en caso de no existir una cantidad suficiente de proteínas en la sangre. Una persona que prácticamente no las come o que lo hace en muy poca cantidad puede llegar a padecer edemas. Este es el caso de los niños africanos que están totalmente desnutridos y, sin embargo, presentan una barriga hinchada. La barriga está llena de agua debido a la ausencia total de proteínas en su alimentación y, por tanto, en la sangre.

      Asimismo, pueden padecerse hinchazones cuando los riñones o el hígado no funcionan correctamente. Una enfermedad renal denominada síndrome nefrótico conlleva una pérdida de proteínas por medio de la orina que provoca hinchazón y retención de agua debido a la escasez de proteínas en la sangre. Además, las personas que tienen problemas con el alcohol o que padecen cirrosis de hígado pueden sufrir problemas de retención de líquidos y edemas debido a una insuficiente síntesis hepática de las proteínas.

      Por último, determinados medicamentos como los inhibidores cálcicos que se prescriben para la hipertensión arterial también pueden generar situaciones de retención de líquidos.

      Como hemos visto, incluso en enfermedades graves, la alimentación o un problema de metabolismo de las proteínas suele estar implicado como el origen de estos desajustes de retención de líquidos.