Кроссфит мозга: Как подготовить себя к решению нестандартных задач. Игорь Намаконов

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ голове постоянно возникали мысли, что надо остановиться и перестать себя мучить. На это я придумал уловку под названием «Ну, давай добежим хотя бы вот до того дерева впереди».

      Таким образом я пробежал всю дистанцию до конца. Сейчас я регулярно пробегаю десять километров и в моей голове больше нет никаких голосов. Мой ум успокоился и принял новую привычку. Ум успешно поддается тренировке через креативные уловки: в моем случае это было соединение поощрений с целью.

      Оценка, или Как избежать несварения ума

      Включаем воображение!

      Представьте, что вы одновременно будете есть мамин борщ, торт «Наполеон», беляши из вокзальной палатки, свежие овощи, разбавлять это все грузинскими и мексиканскими гарнирами, а затем запьете все последовательно дешевым пивом, дорогим вином, капучино и компотом.

      Как будет чувствовать себя после этого ваш желудок? Случится как минимум несварение.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

/9j/4AAQSkZJRgABAQEASABIAAD/2wBDAAIBAQIBAQICAgICAgICAwUDAwMDAwYEBAMFBwYHBwcG BwcICQsJCAgKCAcHCg0KCgsMDAwMBwkODw0MDgsMDAz/2wBDAQICAgMDAwYDAwYMCAcIDAwMDAwM DAwMDAwMDAwMDAwMDAwMDAwMDAwMDAwMDAwMDAwMDAwMDAwMDAwMDAwMDAz/wgARCAMzAjoDAREA AhEBAxEB/8QAHQABAAEEAwEAAAAAAAAAAAAAAAcBBQYIAgQJA//EABwBAQACAwEBAQAAAAAAAAAA AAABBQIEBgMHCP/aAAwDAQACEAMQAAAB3kO+AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAULAXou IAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAMcLkXEAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAG OFyLiAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAADHC5FxAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA AAABjhci4gAApCgOUgABQpAVkKQFZVAAAAAAAAAAAAAAKAFSgAKgAAAAxwuRcQAAa35447OPZxzz GHaleIRxMZ9EyvEjQzPH6ZRvT5Zd1OmWcdCY2JwnhK3w4lkllcTbkd+XahiZlETYcse7E5ASNEgA AAAAAcTUwhdl2EAVifhMbzozQAAAAGOFyLiAADWjLHHMotzLO8IjaXwmcSY5WnMYbVY5efeePxyj bnyylaJ0s9MehLNcZxLKMKRIUTFmTL8ZvkxcsVEwhljJMZ9lj205GjbTDKoAAAAAAIkNfDd0FSgL AaDsvRZjyAAAAMcLkXEAAHXR8zifU+Rh6bFMSfi+0vonpo5H0PsnpoqDmcAVOBU5H1Oudg+AOyfV IAAAAAAGnKdhESEAAUPP5PoCioAAABjhci4gAAtxZ8oyfGbKi9pqAAAACPZjEJicccgAAAAAAAAA AAABq6nLETsAAUPO5PoixqkAAADHC5FxAABH0x5p+kbr+cx1LbvGelLKsVsmLUZSmzI+Rek4hMZl jMWZRqH6Y+h/lnYZj7w6J95j4HcRfIztSPnMd2JtMr3E4bMZtE4hMXeHzl1mN6jPGZjI4m4gAAt5 oKn0JRUAGOmlKd90VAAAAMcLkXEAAFqPJr2xm3Fvz5T5Q7GMyeeWdEH5RIGKb4nWTJk8RaJZXE5O iMMmLSyjF9EzvEaQ5tn/ADnXT2jZrxy3SxQJMaQ+ravzQPnHAnzCY9yjL8WueaVcZuhwxXSYijJ6 U+eVQADEDU9O7yKgA+Z58p9CEcgAAADHC5FxAABajzT9cbsnd/yjQ/3x3f8AHPTfOOhM7HYRAuS4 S9CPKfJ33j1i150i9okHFFUTE+cS1E3SIinN6a+E+YWzj6f62fKUTI0p9EpIxiZiKY9QfGfNb1bm +caYeidsJmvGcZyiMSIPSPTvxnkkAUNH07LokoAAoefSd5EZEAAAAY4XIuIAAI5mNUs42SwQ9lGt frGx3jltDjOtGS2zG2GGWmWcZjDMkQ9M7G4tcMkK5xuz5THmST4QDlG43llpz647sec3hMNZY4gn 5TGIkgwjYnGMoQyx+kTfkZeXRMFy6sxvF55fQAoRKawm+5yAABg5o4n0ZRyAAABjhci4gAAFAW2I 87PfH0F8c8hBQqACgIdyjWzKN9fPIAVKFQCgEEgEEiKpFAVAB1DzeT6QI7gAABQ13MNNuioAABjh ci4gAAAFIUEuQAAABxhSY5pAAAAAAAAAAAAGpqc/ROYAAABxPOdPokjsAAAGOFyLiAAAAAAAAAAA AAAAAAAAAAAACh54J9DkcgAAAAavmWE6AAAGOFyLiAADHUWxGaRkEhakdEyOJSCCSCQqUBHKJFTU QSAAAFQAAAACh5+J9BEAAAAAYSaxJ3TQAABjhci4gAAhbPDCwXUyWJjyY+haMmW4xjMuMTdpiyZR kGGeM5Y3DGZ7wywbLGLs4yeJssxKGOXcxnCcoxPLG7xPdhZ88eeOV/icRzw2j8fS6JAAAAHzNBmW /rEAAAAC3mjKd9kAAAY4XIuIABQw+Y6COiZLE9wxGXahxOuX6XVOsj4TPxRecZtsshLSdc6jG+sr rE9JEU+mMheWVvygXNPSOCO8nO4moAAAAOJ5/J9AkVAAAABipqYnd1AAAGOFyLiAACyIom0Tj1Ji 6RPTO7ExhnhIuOXWkh9i5xP2OhK6FmPhOODyzCJyvGbqmhSHKQAAAAAAAAoeeSfQxHIAAAAGuyeR sOgAADHC5FxAABDmWMH+kZRi7UTYpi7SxwvELYcJi4RPxl2C2mQInHyz1t9I7CO7C4SyqJnrDKoA AAAAAAAABpeT6mU0AAAAUPPFO/qLkAAAY4XIuIAAKQFCsggEuojGZZjAlBIIJBBIVABSFZAAAAAA AAWU8+U+jiPoAAAUIkNek7wIqAAAY4XIuIAAOsYLlhIOOdIipSVYJmhUQ4zGBZOMRIOMk0lUpEVS BSYqm3mOozRIAAAAAAAFDXwhk3nOYABQwo0IPSA7oAAAMcLkXEAAEJzjcTDJdPLHHMmTYz98sLXj 6SVixQsGeOx3lnCucdBjm8ZRp6RbYXDGcomId9MZOxjHsc+9lj2Mcvhik6JlWMgAAAAAAABQ1tNe k7vIzgqD5GtJrqy9BWOQgAAAGOFyLiAACwmJ5Y0mOSe9jPQyi54rFLKoY9L5zGT4ZYblGRQsqcsh DHpjJ2GVmzxvOGXfMblkKLGj5yyLHLMYkAAAAAAAAChiBpwnFzsp+Z1zYNjs2cyoAAABjhci4gAA AAAAAAA4lYJVAAAAAAAAAAAAAABQoUKlSoAAAAAMcLkXEAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA AAAGOFyLiAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAADHC5FxAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA AAAAAAABjhci4gAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAxwuRcQAAAAAAAAAAAAAAUBRFU1AA AAAAAAAAAAAAAAABjhci4gAAAAAAAAAAAAAAiyp7ay69l98vGX7v579ZgDkkAAAAAAAAAAAAAAAD HC5FxAAAAAAAAAAAAAABjGrcR7V9faPPd6XntZDs1HOFE5zZcplu3QfScgAAAAAAKAAqAAAAADHC 5FxAAAAAKFIUmKp5AAAAAAAAoWfy24XoPpV099DJNunz6x5LBK3rMM0uim29+a9zPyAAAAAA4IiW m72RbLkY5rOwki14u6+urUAAAAAxwuRcQAAAAUhgOh02G6PSfefPp4bE233zPs5YgAAAAAADiiJK Xv7T4WElWvFRtWdnkm3RyBY8lBtB9Sn3ovlXMAAAAAoiPq3q8K0umlOz4bAtDqbT5b069B8x5AAA AAGOFyLiAAAChwNajXeu6rM7Dl6y6XntdLXtdx9zns/KgAAAAAoQIQiztPhvYFW9bKFxwfYlK2j0 WY6lxINlyMdVnYzBdfP+SQAAAKGNmm1f1f09dHv+mjjuvcUx9NgN/lZ9yioAAAAMcLkXEAAAFDRx l2MPWfSqATajSbLH0WnyzYAAAAAGqyYoNqUc0gdRGlidka3qphY4zrXMsW/B9708QAAAMePM7H1n Os7GZLXiagsGtaa9eVjIe9ze7SKgAAAGOFyLiAAACh5geW9vFUdnUAAjvZrMNsuU3TnAAAAACh5p MvSlj9QAUMcNFU7N0H0qYLr57GtV2su3XAgAAAajJuWpccOa+sbTdf8ADfpM0Ihpu9tOtv6h9F81 9L2PIAAAAxwuRcQAAAUPLjVud36zr6pAAwn1045t+F3knAAAAADiebLL0mY8gADoHnmnf3w3sGru p6PntzFefO+aQAABpameESsjmmoOCCPN96+kDDmAAAAY4XIuIAAAKHnBGez1P3V48tv4Y+v1yw+c ZfecNVrHltsd3n5hAAAAAKGhxsqS6AChqfGfYj02ny8MX1bfBa7qphu/nvNIAAAiBOqvhYegPtX/ AHnEkIjC/Gw0A9tP0ynDkAAAAY4XIuIAAAKGgidzEZdCIab6BKNtwsdVXZync8N5+J3dRk4AAAAB Q1GTJCJyAANOYz79T2kneNhziPgzmq++a80gCiMU07zKdyk5luPNHTvtzqzrOeWPfz1flHp0/PYt OflrzdfPvQvLzIs3hYc8sLv66YAAxwuRcQAAAfM8x0+nSKoiCk+gyjb8LHVV2cqXPDa3px5G2BUA AAAFDzQZejrG5gAEWmsad7UVAAAPmjWzlfsuTblLN19801yjLA/Czlyo7b6ZY4XX9LnNjy3Xw9rh 6aukl1wXpvPnaPLe185n67JVpxcpW/E1AAMcLkXEAAAoalp+aNuCkREVL9BlC34WOqrs5UueG655 gMvShjfwAAAChA5Aid80VAAOJ5op3zRnoAABxRZvHe185j69mVnyekt1wPpkjvseJD1H9Hli44Ds +mv9U6ixlyw98h5n6/lW5QzZffNeaQABjhci4gAAEXGkyfSZH0OCIco/osr3HAxjU9xLl1wIi00n T6Uo5AAAAxM85jdKk+gzfdfP/pMAADEDzpZenbHtAAAHFGN6tr5ral/u1acbOU4wPz31H5Y+uQ+9 Zl+/zUdVvX5Vt0UjWnIeYnnYbL1PYbS3Xz76JAAAxwuRcQAAcTzPT6HoyMFh17KB+c+q7D9P8e1k 5H7htR2XwjkniaWEpmwJUAAFDz0ZT3V9dMHvWZhuUVZAAChrWYoncBAAAAiFGsMZb8IMYMoPqPJj cvTW+uXhINnx0Y1XdTRd/OMcl55Rl6ZTFQAADHC5FxAABgBp+y3+Y1KIhai+jUZSPa8VB/O/Upv6 H5jkuzUi0Hngy9JWNQAAWw86Iy3Vqe0lK34jmkAAAfM8zU+mqKgAAoedkZbbad7aa3rcy3ebvezW /LH0wyv6iV7n55FVT3sj2nFxpVdtbvLc13vvm22iJGAAAMcLkXEAAoammbJn1A+MTDdD9Fzyz5 СКАЧАТЬ