Безработные и лица с низкими доходами: специфика интервенции. Елена Бебриш

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ рядом с домом, выбирая более отдаленные, но бесплатные, места для парковки;

      – Избегать передвижения на автомобиле в часы пик;

      – Спортом заниматься дома либо на природе, используя возможность бесплатных групповых тренировок или, по крайней мере, более дешевых; обратиться к услугам дневных центров, которые организуют бесплатные спортивные занятия;

      – Искать другие, бесплатные, способы развлечений (смотреть кино дома, играть в настольные игры, гулять и пр.);

      – Научиться шить одежду самому, закупаться в секонд-хенде или в дешевых интернет-магазинах; возможно, есть необходимость пересмотреть гардероб, образуя новые комплекты одежды;

      – Не покупать новую одежду и обувь, пока старая находится в хорошем состоянии;

      – Выбрать оптимальный тарифный план для мобильной связи;

      – Приходящие счета оплачивать в срок, во избежание начисления штрафных сумм;

      – Брать во внимание рекомендации по экономии электричества, газа, воды и тепла:

      1) Использовать энергосберегающие лампочки;

      2) Не гладить постельное белье и полотенца, которые предназначены для самого себя;

      3) Не закрывать радиаторы и другие источники тепла (мебелью и пр.);

      4) Выключать свет в помещениях, в которых отсутствуют люди;

      5) По ночам выключать компьютер и электронные приборы, не оставляя их в режиме ожидания;

      6) Душ предпочитать ванне, ибо таким образом тратится меньше воды;

      7) Чистя зубы, закрывать водопроводный кран;

      8) Рассмотреть возможность отказаться от интернета и/или телевизора.

      – Оценить необходимость ремонта квартиры и/или автомобиля, а также необходимость совершать большие покупки.

      Как одно из упражнений можно предложить клиенту организовать свой день таким образом, чтобы не пришлось тратить ни копейки на:

      – Покупку одежды, обуви и аксессуаров;

      – Путешествия за границу, ведь можно путешествовать по местным городам;

      – Посещение кафе и ресторанов;

      – Посещение салонов красоты и парикмахерских;

      – Посещение платных спортивных занятий либо увлечение дорогостоящим хобби;

      – Покупку книг и журналов;

      – Транспортные расходы;

      – Употребление спиртного и табачных изделий;

      – Расходы на дошкольные учреждения (детские сады), если есть альтернативная возможность присмотра за ребенком;

      – Спонтанные покупки;

      – Дорогие крема и другие косметические средства по уходу за телом и лицом.

      Чтобы контролировать свои расходы, клиент может сохранять (и в случае необходимости более жесткого контроля – сдавать СР) кассовые чеки, квитанции, выписки из банка и другие документы, подтверждающие ежемесячные расходы. Изначально безработному необходимо СКАЧАТЬ