Техническое обслуживание позвоночника по методу доктора А.Н. Ушакова. Полюбите свой позвоночник. Андрей Ушаков
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Техническое обслуживание позвоночника по методу доктора А.Н. Ушакова. Полюбите свой позвоночник - Андрей Ушаков страница 4

СКАЧАТЬ компенсации вертикальных нагрузок на позвоночник. У тяжелоатлетов при взятии рекордного веса возможно снижение высоты позвоночника на 5 сантиметров. И лишь через несколько часов обычный рост человека восстанавливается. При избыточной нагрузке возможно неполное восстановление диска и образование межпозвонковых протрузий и грыж, но об этом вы узнаете в соответствующей главе (Рисунок 15).

      Рисунок 15. Протрузия и грыжа диска (вид сверху)

      При выполнении боковых наклонов диски уплощаются с одного конца, что приводит к смещению их в сторону наименьшего давления. Представьте себе мокрое мыло между ладошек: если надавить на один край, то мыло выскользнет с противоположной стороны (Рисунок 16). Для позвоночника это выглядит следующим образом (Рисунок 17).

      Рисунок 16. Выскальзывание мокрого мыла

      Рисунок 17. «Выдавливание» диска при наклоне

      Во время поворота происходит более сложное воздействие на позвоночник. Это объясняется тем, что, помимо собственно поворота, одновременно выполняется и наклон вперед или назад и\или в сторону. Для предупреждения травм при максимальной амплитуде движения, как я уже упоминал, движение ограничивается межпозвонковыми суставами и связками.

      Заболевания позвоночника

      Что может болеть в позвоночнике?

      Наиболее известной «болезнью» позвоночника считается ОСТЕОХОНДРОЗ. Это не совсем болезнь. Остеохондроз – естественный процесс изменения позвоночника в результате старения, избыточных физических статико-динамических нагрузок. Протекает он без боли или каких-либо других симптомов, постепенно уменьшая подвижность в различных отделах. Можно говорить об остеохондрозе как о БОЛЕЗНИ лишь при появлении жалоб на боли, ограничение движений, онемение и «мурашки», сопутствующие проблемы (боли в суставах рук, ног, головные боли) и пр.

      Остеохондроз – это лишь основа, которая может способствовать возникновению болезни.

      Остеохондроз присутствует у всех людей определенного возраста, однако у некоторых боль и различные симптомы возникают чаще и проявляются сильнее. Все определяется, во-первых, возрастом и наследственностью, во-вторых, образом жизни.

      О причинах возникновения данного «заболевания» я расскажу чуть ниже, буквально через несколько абзацев.

      Различают болезни, приводящие к структурным изменениям (органические заболевания) различных составляющих позвоночника (позвонков, дисков, связок, мышц, суставов), и болезни, нарушающие его функции (функциональные заболевания). Во многих случаях функциональные и органические болезни взаимосвязаны, но могут протекать и независимо друг от друга. Например, искривление позвоночника может быть безболезненным и не сопровождаться признаками воспаления, но при этом оно классифицируется как заболевание – сколиоз. Сращение позвонков в результате старения не считается СКАЧАТЬ