Указывая великий путь. Махамудра: этапы медитации. Дэниел П. Браун

Чтение книги онлайн.

      2.1. Тело

      2.2. Речь

      2.3. Ум

      III. Сущностная или обычная практика медитации

      1. Концентрация (шаматха) с опорой

      2. Концентрация (шаматха) без опоры

      3. Проникающее видение (випашьяна)

      3.1. Пустотность собственного «я»

      3.2. Пустотность феноменов

      3.3. Неусложнённость времени

      IV. Особая практика

      1. Йога единого вкуса

      2. Йога немедитации

      V. Практики, выполняемые во время и после достижения просветления

      Система четырёх йог Гампопы включает обычную и особую практики – концентрацию, неусложнение, единый вкус и немедитацию. Однако в этой системе не уделяется внимание практикам, направленным на развитие мотивации, и предварительным практикам, а также практикам, выполняемым во время и после достижения просветления. Полная же поэтапная последовательность включает семь основных этапов, каждый из которых разделён на три промежуточных этапа (три связаны с предварительными практиками, три – с практиками уединения, три – с шаматхой с опорой, три – с шаматхой без опоры, три – с випашьяной, три – с йогой единого вкуса и три – с йогой немедитации). Вместе получается 21 этап. Им предшествуют дополнительные практики: в качестве подготовительных – две практики, направленные на развитие мотивации; в качестве завершающих – две практики, выполняемые во время и после достижения просветления. С этими дополнительными практиками у нас получается структура, состоящая из двадцати пяти этапов. В этой книге детально, шаг за шагом будут объяснены практики всех двадцати пяти этапов и описаны результаты, к которым они должны приводить.