9 дней в Ниламбе. Как мир открывал дверь в моё сердце. Артем Гуменный

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ style="font-size:15px;">      Новичков я как бы не замечаю, зато опытных…

      Аж из шкуры хочется выпрыгнуть: столько зависти, тревоги и радости одновременно появляется внутри. Будто мы мериться приехали медитативным опытом, а я тут со своими скромными тремя годами даже не в первой пятерке.

      Очередь доходит и до меня.

      – Меня зовут Артем, я из России. Это мой первый ретрит, но я много читал разных книг, много пробовал и хочу углубить свою практику медитации. – Заканчиваю речь и тут же улетаю в мысли о том, как можно было высказаться точнее и лучше.

      Однако, девочка из Англии, сидящая рядом, спасает ситуацию.

      – У МЕНЯ ВСЁ ТАК ЖЕ…

      Дружный хохот, и атмосфера в холле, наконец, становится лёгкой…

      – Ну, как минимум, ты – девушка, – отвечает ей Пол. – И ты из Англии. И это действительно имеет значение…

      ***

      – А я Пол. И я очень рад быть здесь с вами. – Спокойным и глубоким голосом говорит немец. – Да, мы будем молчать девять дней. Но это не жуткий запрет, а просто просьба. Я прошу вас всех сохранять молчание, когда это возможно. Если нужно что-то сказать – скажите тихо и не вовлекайтесь в это.

      «Вот и представились, – внутренний монолог капризничает, как восьмилетний мальчишка. – Ничего в нём особенного нет: голос я такой же могу держать на площадке, а…»

      В этот момент меня выдернуло из размышлений.

      – … но хоть мы и будем молчать, мы – группа. Мы работаем вместе тут. Поэтому постарайтесь быть внимательными и добрыми с остальными участниками. Чтобы мы вместе сделали больше друг для друга и даже больше… – учитель замолчал.

      Всё моё существо, состоящее из тела, разума и эмоций, предательски согласилось с его словами. Я никогда прежде так не чувствовал. Нет, не подумайте, я был согласен с тем, что есть групповая динамика и некое общее я, возникающее в сообществах, но оно всегда было на втором месте. Как будто не так важно, хоть и имеет право на жизнь.

      Сначала – я, потом – другие. И пусть весь мир подождёт.

      В этот момент фигура и фон моей жизни, неожиданно для меня самого, начали меняться местами.

      ***

      – Стартуем мы с простой техники – Анапанасати. Это значит наблюдать за дыханием.

      Слова звучат для меня издалека, а я сижу, залипший в своей важности и о чём-то думаю ещё.

      – Начнём с двадцатиминутной медитации сидя. Знаю, многие тут новички, и вам непривычно. Поэтому мы будем двигаться постепенно, – продолжает старик.

      «Всё-таки его голос хорош, как и мой…» – оцениваю и продолжаю слушать. Вибрации так приятно резонируют в теле, что я выдыхаю и начинаю устраиваться с прямой спиной.

      Я три года не мог решить эту дилемму: сидеть неподвижно с прямой спиной легче всего, да и концентрация лучше, только вот после пятнадцати минут такого сидения всё тело полыхает очагами нестерпимой боли и пытается сделать с этим хоть что-то.

      И ты страдаешь, страдаешь…

СКАЧАТЬ