Вкусно! Сытно! Дёшево!. Инна Витальевна Метельская-Шереметьева

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ трески (консервы), или икра сельди 2 баночки по 45 руб. = 90 руб.

      Томатная паста 2 шт. х 50 руб. = 100 руб.

      Кефир – 10 литров по 37 руб. = 370 руб.

      Молоко – 10 литров по 39 руб. = 390 руб.

      Масло сливочное – 2 упаковки по 100 руб. = 200 руб.

      Масло растительно-сливочное «Крестьянское» 3 упаковки по 35 руб. = 105 руб.

      Сахар 5 кг = 209 руб.

      Геркулес 12 упаковок по 12 руб. = 120 руб.

      Мука 5 упаковок по 2 кг = 10 кг и 200 руб. (40 руб. упаковка по акциям)

      Пшено 2 кг по 30 руб. – 60 руб.

      Гречка 2 кг по 50 руб. = 100 руб.

      Рис 5 кг по 40 руб. = 200 руб.

      Перловка 1 кг – 28 руб.

      Ячневая крупа 1 кг – 32 руб.

      Чечевица 1 кг по 80 руб. – 80 руб. (на рынке дешевле)

      Горох 2 кг по 43 руб. = 86 руб.

      Фасоль 2 кг по 76 руб. = 152 руб.

      Макароны – 10 упаковок (460 граммов) по 18 руб. = 180 руб.

      Куры-тушки по 109 руб. за кг, 5 штук (примерно 6 кг) -654 руб.

      Мясо говядина на кости 2 кг по 300 руб. – 600 руб.

      Мясо свинина на кости 1 кг по 250 руб. – 250 руб.

      Яйца – 10 дес. по 42 руб. – 420 руб.

      Лук – 5 кг по 30 руб. – 150 руб.

      Морковь – 4 кг по 30 руб. = 120 руб.

      Свекла 4 кг по 30 руб. = 120 руб.

      Капуста 5 кг по 30 руб. = 150 руб.

      Картофель 15 кг по 40 руб. = 600 руб.

      Чеснок – 1 упаковка = 100 руб.

      Яблоки 4 кг по 60 руб. = 240 руб.

      Лимоны 3 шт. = 80 руб.

      Сухофрукты 2 упаковки по 57 руб. = 114 руб.

      Рыба 2 кг по 120 руб. (минтай, например) – 240 руб.

      Рыба сельдь 2 кг по 125 руб. = 250 руб.

      Соль, специи, зелень, уксус, некоторые другие продукты я не учитываю, о том, как и где их купить или как что-то вырастить самому – поговорим ниже.

      Все указанные акционные продукты я проверяла лично. Там не было просроченных или испорченных. Да, мука оставляла желать лучшего, но это была та же мука, которая в обычные дни, без акции, продавалась по 78 рублей за 2 килограмма.

      Итого, у нас с вами получилось (если я правильно подсчитала) – 6970 рублей на большущее количество основных продуктов питания. Таким образом, мы имеем чуть больше 3000 рублей на дополнительные продукты (мясо, рыбу, овощи, фрукты, соленья и т.п.), которые будем вводить в рацион согласно региону, сезону и вкусовым пристрастиям семьи.

      Так, я не стала вписывать сюда чай, кофе, какао, огурцы-помидоры-сладкий перец, а так же всяческие баклажаны и кабачки с зеленым горошком, потому что я не знаю ваших региональных цен и еще потому, что сама часто покупаю или делаю летом заморозку тех же баклажан, перцев, кабачков, грибов и прочего. Кстати, делаю не из экономии, а чтоб иметь полуфабрикаты под рукой. Вы же можете смело покупать готовые замороженные смеси, отыскивая в них те самые баклажаны, горошек, кукурузу и цуккини, которых в данный момент захотелось. Это же относится и к замороженным фруктам, которые могут очень выручить в десертах.

      Как видите, в этом СКАЧАТЬ