Прощение без границ. Иянла Ванзант

Чтение книги онлайн.

      Шаг 2: Оцениваем уровень интенсивности

      Для этого процесса тебе потребуется определить энергетическую и эмоциональную интенсивность проблемы дня по шкале от 0 до 10. Ты можешь сделать это, просто подумав об этой проблеме и спросив себя: «По шкале от 0 до 10 насколько сильным зарядом энергии реагирует мое тело на эту проблему?» Доверься тому, что почувствуешь.

      Запиши число.

      0 = никаких энергетических зарядов, никакого недомогания или стресса. Я спокойна и в ладу с собой.

      5 = мне неприятно, но я могу это терпеть.

      10 = это реальная проблема, и она сводит меня с ума. Я нахожусь в сильном стрессе.

      Помни, что в нашем процессе эмоциональной акупрессуры мы хотим достичь только самых лучших результатов, то есть стремимся к оценке 0. Это значит, когда ты оцениваешь «прощение» по каждой теме дня, твоя цель – почувствовать себя свободной, ничем необремененной, умиротворенной и наполненной. Не волнуйся и не ставь перед собой самоцель получить только правильное число. Просто спроси себя: «По шкале от 0 до 10 каков мой уровень интенсивности „прощения“ по теме дня?» Число всплывет у тебя в голове. Доверься тому, что будет дальше.