Как похудеть на 7 кг за 3 недели без диет. Книга-тренинг. Анжелина Юрьевна Карасева

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ эта книга.

      Скажу прямо, эта книга непростая. Т.е. прочитать ее и положить на полку не получится. Придется кое-что сделать для себя своими ручками и своими ножками.

      Чтобы стать стройнее и сексапильнее.

      Раз эта книга оказалась у вас в руках, я уверена, что это произошло неслучайно. Я вообще не верю в случайности.

      Значит, она вам нужна. Именно сейчас. А поэтому у вас все получится!

      С верой в вас и в ваш успех! Анжелина Карасева

      Глава 1. Почему вы до сих пор не похудели

      А сейчас вернемся к «нашим баранам», точнее, к нашим стройным фигурам)) Если ваша фигура еще не очень стройная, не волнуйтесь, после прочтения этой книги и выполнения заданий, вы станете заметно стройнее.

      Хочу отметить, что я люблю свободу, не люблю ограничения, не выношу слово «диета», терпеть не могу высчитывать калории, измерять себя каждый день, и тем более взвешиваться.

      Поэтому, если вы тоже всего этого не любите, а похудеть хотите, то я совершенно уверенно заявляю: «Если я за месяц на размер похудела, значит, и вы это сможете. Если пойдете по проторенной дороге». Идти по проторенной дороге легче, чем ломится в буераках.

      Дорогу эту я вам покажу в этой книге. Кому-то она может показаться тернистой. Кому-то наоборот, веселой и интересной. И коснется она разных сфер жизни. Потому что «не хлебом единым жив человек».

      Повторяю еще раз, что это книга-тренинг. Чтобы развеять ваши иллюзии о том, что вот «я все прочитаю, и оно само как-то все сделается и похудеется».

      Без вашего участия ничего не сделается. Не мечтайте.

      Эта книга, в какой-то мере, заменит вам инструктора (или коуча, или меня, по похудению).

      Читайте главу, делайте, а, заодно, представляйте, что за вами следят, вас контролируют.

      И за содеянное или не содеянное придется держать ответ. Ну, без этого, извините, никак. Ни один чемпион не стал чемпионом без тренера. Только этим тренером для себя пока будете вы сами.

      Вам придется использовать метод кнута и пряника, очень действенный метод, надо сказать. Только вам пока самой придется быть для себя и кнутом и пряником. Это довольно забавно, интересно, а главное, действенно.

      Если хотите похудеть, меняйте привычки, которые привели вас к полноте, на другие, которые вас от полноты избавят.

      Повторяя одни и те же действия изо дня в день, нельзя ожидать нового результата. Вернее, ожидать-то можно, но бессмысленно. Чтобы получить иной результат, нужны действия, отличные от предыдущих.

      Да-да, именно другие, многократно повторенные, новые действия дадут вам новый результат. Другого пути нет.

      От того, что вы знаете, что читали, что думаете, о чем размышляете, ничего не изменится. Измениться может ваша фигура (а вместе с ней и вся жизнь), только от того, что вы сделаете для нее.

      Так СКАЧАТЬ