Фрукторианство. Новый взгляд на эволюцию питания человека. Артём Демчуков

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ сельского хозяйства средняя продолжительность жизни достигла отметки в тридцать лет.

      А вот данные Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) по современной возрастной классификации:

      – 25–45 лет – молодой возраст;

      – 45–60 лет – средний возраст;

      – 60–75 лет – пожилой возраст;

      – 75–90 лет – старческий возраст;

      – 90 и более – долгожители.

      В конце XIX века средняя продолжительность жизни всё ещё составляла 35 лет, но к концу ХХ века она увеличилась до 70–75 лет. То есть только за последнее столетие – невероятно быстро! – мы стали жить вдвое дольше. Не правда ли, это выглядит впечатляюще по сравнению с совсем недавним нашим прошлым!

      Ещё одной хорошей новостью для нас является то, что рост продолжительности жизни человека – это заслуги не только научно-технического прогресса и медицины. Это также плоды того внутреннего, эволюционного развития, которое претерпели как интеллектуальная, так и нравственная составляющие нашей цивилизации. Это наше общество, то есть мы с вами, стало образованнее, умнее, культурнее, добрее, гигиеничнее и, в конце концов, здоровее, что в итоге преобразуется в дополнительные годы нашей жизни.

      Да, отрицательные возрастные изменения в теле человека всё ещё происходят. Но сейчас у нас с вами появляется всё больше возможностей сознательно предотвратить или даже обратить процесс старения вспять.

      Старость – не радость

      Не существует единого, хронологически чёткого графика старения. Однако в этом процессе наблюдается общая закономерность: с возрастом большинство людей обнаруживают ряд перемен как во внешнем облике своего тела, так и в его функционировании. Причём эти изменения касаются не только физического тела человека: память, интеллект и психическая уравновешенность с годами обычно становятся только хуже. Такие возрастные перемены, происходящие с человеком, иногда называют «незаметными» изменениями. Однако после сорока лет, и особенно после преодоления полувекового барьера они практически у каждого человека начинают проявляться со всей очевидностью.

      Возрастные изменения:

      – снижение жизненного тонуса, постоянное ощущение вялости и апатии;

      – ухудшение зрения и слуха;

      – ослабление памяти и замедление скорости мышления;

      – гипертрофия жировой ткани;

      – потеря физической силы;

      – усиление выпадения волос, появление седины, облысение;

      – иссушение и истончение кожи с последующим образованием морщин;

      – появление артрита и подагры, ограничивающих подвижность человека и меняющих его походку;

      – возникновение целого спектра различных заболеваний внутренних органов, препятствующих нормальной жизнедеятельности человека.

СКАЧАТЬ