Жизнь глазами travel-мамы. Рената Смирнова

Чтение книги онлайн.

      А теперь все негативные убеждения превращаем в позитивные. Например, «самостоятельные путешествия – это опасно» зачёркиваем и пишем «это безопасно», «путешественники одиночки» меняем на «путешественники счастливы в семье» и все остальные по аналогии. Отметьте, что вы чувствуете при выполнении этого упражнения.

      Лучше всего с негативными убеждениями работать через подсознание. Суть этой работы в том, что мы находим у себя негативные установки и не только трансформируем их с помощью слов, но и, самое главное, меняем ощущения внутри себя.

      Когда в подсознании находится множество убеждений, которые не совпадают с тем, чего мы хотим, то можно долго недоумевать: почему у меня ничего не получается?

      Чтобы найти эти убеждения, задаём себе вопросы: «Почему у меня этого нет?», «Зачем мне это было нужно?», «В чем скрытая выгода данной ситуации?».

      Чтобы трансформировать, проговариваем долго самим себе: «Это было только моё решение, не обязательно жить всю жизнь с этим убеждением. Да, это было мне нужно, но сейчас я выбираю другой вариант». Конкретные слова не так важны, а вот ощущения от напряжения должны перейти к лёгкости.

      Это не так сложно, как может показаться. Но и не так легко, чтобы пройти путь трансформации убеждений самому и без поддержки.

      Напоследок выводы из самого авантюрного путешествия.