Психологическая консультация. Вопросы – ответы. Геннадий Сабирович Ахмедов

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ а не с тем, что работа или жена резко стали другими. Если человек периодически переоценивает свои убеждения, проверяет, подходят ли ему различные нормы и правила, или они навязаны ему близкими людьми, обществом – тогда кризис либо вообще не наступает, либо проходит легко и незаметно.

      Правда состоит в том, что этот период проходит. Мужчина начинает оптимистичнее смотреть на вещи: он понимает, что есть сверстники успешнее его, но много таких, которые гораздо более неудачливы.

      Также приходит понимание, что жена все эти годы не мешала, а скорее помогала (особенно если в браке было все более-менее в порядке).

      Понимание относительности многих вещей, осознание своего права на развитие, способность иметь собственные взгляды и адекватная самооценка позволяют человеку преодолеть кризис и реализоваться в обновленном качестве.

      Ни в коем случае не замыкайтесь в себе, погружаясь в воспоминания о былых годах и самобичевание. Это лучшее время поделиться своими чувствами с близкими людьми, принять поддержку семьи. Каждую неделю уделяйте время для обсуждения происходящего с вами. Это не должно выглядеть как семейный совет: просто говорите с ними о том, что мучает вас именно сейчас.

      Поговорите с теми, кто пережил или переживает нечто подобное. Расспросите их, что они чувствовали в тот период, чему сопротивлялись, за чем следовали. Это поможет лучше понять себя. Ваши чувства похожи – это может принести облегчение и, пусть на время, избавить от одиночества.

      В сравнении с чьей-то ситуацией, собственная уже не покажется такой болезненной. Вам станет легче оттого, что вы не один такой со своей проблемой.

      Один из способов преодоления возрастного кризиса – это обращение к вере (т.е. поиск надличностной идеи, которая оправдывает и наполняет новым смыслом существование человека) или к творчеству.

      К сожалению, многие люди, находящиеся в таких жизненных кризисах, не могут посмотреть на себя со стороны. Разговоры на кухне с друзьями, алкоголь редко приводят человека к осознанию своих трудностей. Для этого существуют консультации с психологом. Психолог делает путь из кризиса к гармоничной жизни более легким и быстрым, помогая скорее осознать и принять те изменения, которые предстоят человеку на пути личностного роста, поставить перед собой новые цели и наметить пути их достижения. Иногда работа с психологом может быть достаточно длительная, кропотливая и болезненная, но бывает, что все решается достаточно быстро и легко.

      Также существует очень интересный и эффективный способ решения проблем возрастного кризиса. Речь идет о терапевтических группах и тренингах. В такие группы подбираются люди с одинаковыми проблемами, но поиск решения идет для каждого человека отдельно. Найденные решения – это открытия, происходящие в ходе работы группы.

      Нужно помнить о позитивном значении кризиса среднего возраста. Кризис – это благо и двигатель развития. По окончании этого СКАЧАТЬ