Капиллярная энциклопедия. Правила здоровой жизни. Татьяна Таубе

Чтение книги онлайн.

      Итак, по порядку.

      Чаще всего к лежачему состоянию приводят последствия мозговых нарушений, хронические заболевания и весьма преклонный возраст. С последней причиной ничего не поделаешь, такова жизнь. Но следить за своим здоровьем на склоне лет, не доставлять родным серьезных хлопот нам вполне по силам.

      К любому состоянию мы как-то приходим. Если это не травма, то чтобы усугубить его, требуются годы. И что мы делаем все эти годы? Наблюдаем, как отекают ноги, не гнутся пальцы, расширяются вены на ногах,

      …Однажды внуки привели к нам свою престарелую бабушку. Попросили просто осмотреть, так как она ни на что не жаловалась, чувствуя себя для своего возраста вполне сносно. Конечно, 85 лет за плечами – это и революция, и война, и блокада.

      Сильнейший ревматизм, парализованный кишечник, который после военного голода так и не восстановился. Но при этом бодра и полна сил. Как?! Утром зарядка, чтобы «разработались» суставы, плоды жостера на ночь для кишечника, хорошее питание (и обязательно мясо, «чтоб сила была») и движение, движение, движение – вот ее рецепт долголетия…

      И таких примеров множество. Если человек с детства вел активный образ жизни, то, как правило, его работоспособность, хоть и в меньшей степени, сохраняется до глубокой старости. Но нельзя «пассивного созерцателя» заставить ходить по лестнице пешком, выбираться на природу, быть нужным семье.

      Старея, такие люди становятся брюзгами: вечное ворчание на детей и внуков, озлобленность на все человечество, в особенности на молодежь. И все это только потому, что молодость прошла и годы ушли, а теперь одолевают болезни и ничего нельзя вернуть…

      К счастью, не все старики падают духом.

      Вспоминаю одну пациентку с достаточно серьезным склерозом. Меня поразило ее отношение к собственному заболеванию: «Каждый день узнаешь что-то новенькое, а к вечеру забываешь, – говорила она. – Приходят, говорят, что мои дети, внуки. Может быть. Я их не знаю. Но все равно приятно, что я не одна. И я выхожу на кухню и всем им говорю „спасибо»».

      Чего греха таить, нередко пожилые люди перестают следить за собой, опускаются. Да, согласна, обслуживать себя с годами становится все труднее. Наши ванны не приспособлены для пожилых и больных людей. Значит, нужно что-то придумывать самостоятельно. Душ, душевая кабина, да еще с ручками в стенах – отличный выход.

      И еще одна пожилая дама научила житейской мудрости. «Я, – говорила она, – моюсь и стираю бельишко каждый день. Мне 89 лет. Не дай бог, упаду где-нибудь на улице, будут меня в больнице раздевать, скажут: “Какая бабка неаккуратная”. Стыдно будет».

      Удивительный и неожиданный стимул следить за собой.

      Как-то я наблюдала на улице странную картину. Маленькая, сухонькая старушка ловко обходит пешеходов и громко ругается: «Пенсионеры чертовы, еле ползут!» Я не удержалась и спросила, сколько же ей лет, если ей все мешают. Оказалось, 87!

      Так СКАЧАТЬ