Две страницы кошмара. Футбол со стороны. У. Е. Фолог
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу Две страницы кошмара. Футбол со стороны - У. Е. Фолог страница 1
Название: Две страницы кошмара. Футбол со стороны
Автор: У. Е. Фолог
Издательство: Издательские решения
Жанр: Публицистика: прочее
isbn: 9785448515965
isbn:
Русский перевод. Russian translation
Тренировки зимой (личный метод).
В ряде государств тренировки на зимний период переносят в фут-залы. Не в фаст-фуд, не перепутайте. Этап подготовки к сезону там проводят, как мне известно футбольным мячом. Понимаю о чём вы подумали, но есть резон найти ему альтернативу. Хотя бы по той причине, что футбольный мяч в спорт зале глушиться и теряет свою инерцию. Здесь, я думаю, подойдёт больше минифутбольный мяч.
Разминка (личный метод).
Надо понимать что разминка отличается от разогрева мышц. Поэтому на замену выходить лучше пофинтив мячом за полем, чем только поработав над шеей и растяжкой. правило таково, что в игру нужно входить подготовленным.
Во имя расцилиндровки инквизиции, я сразу введу в курс дела, что как не профессиональный спортсмен я на эту аналитику право имею. Поэтому дальше.
Зарисовка на доске или хулиганство? Хулиганство. (личный метод) Лучше провести весь момент игры в динамике, чем рассматривая направления маркерами. Для этого могут подойти мячики в виде обычных гладиолусовых семян и как минимум карандаши. Не нужно играть с кем-то один на один этим образом. Только одному и за две команды. Преимущество этих мячей подходящий радиус и упругость, вплоть до кручения. Ими придётся запастись. В качестве поля подойдёт плотный к полу ковёр с коротким ворсом.
Да, кстати кожуру с них нужно аккуратно срезать. По классике футбола они будут идеально светлыми. Важно: подходит для профессиональных спортсменов и несовершеннолетних.
Упражнение квадрат (из футбольной школы) или отъём мяча у четверых одному. Здесь мне кажется лишний момент в том, что приходится отбирать мяч у того, кто за спиной. Но это на личное усмотрение.
Удары по воротам (личный метод).
Удары должны быть именно по воротам. Не нужно сбивать свой прицел и бить по воротам, которые находятся у бровок поля. Возможно для постановки удара, когда он уже имеет дельную силу и набор нужной траектории можно предложить титульный вариант скоростного расстрела мячей. То есть по очереди по мячам на неконфликтном расстоянии расположенным друг от друга. Не сломайте себе мозг, это может быть очень тяжело.
Тактика встречного движения (личный метод).
Считаю, что это базис подготовки в футболе. Игровые выходы три против четверых и другие. Естественно с вратарём и воротами.
Дальше будет очередная моя заготовка, которую я бы отнёс тоже к базису. Но так она тоже сложна, то может подойти только профессиональным футболистам (личный метод).
Заготовка: Игра семь на семь в одни ворота одновременно двумя мячами. Сложность – комбинировано раскидывать двумя мячами, чтобы свести игру в свою пользу по преимуществу в забитых голах.
Английский перевод. English translation
Training in the winter (personal method).
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.