Терапия пустого усилия. Когнитивно-ориентированный подход к быстрому облегчению душевной боли. Антон Маркович Бурно

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ наследство, и Вам можно больше не заботиться о благосостоянии. Оно уже есть. И Вам хватит, и Вашим внукам.

      – Хорошо бы…

      – Представьте, что это произошло в реальности. Уже. Как Вы думаете, Вы бы перестали переживать по поводу работы?

      – По этому поводу, конечно, да.

      – А в этом случае Вы вообще бы пришли бы в норму? В целом, успокоились бы?

      – Не знаю… Не уверен…

      – Вы допускаете, что в этом случае нашлась бы другая тема для беспокойства? Как вчера, например?

      – Хм… Не исключено…

      – Сколько времени уже все это с Вами творится?

      – Да уже несколько месяцев.

      – Раньше в вашей жизни были похожие периоды? Когда Вы становились тревожным, и так вот реагировали на стрессы?

      – Пять лет назад было что-то похожее…И еще лет в двадцать пять…

      – Сколько это тогда продлилось?

      – Примерно, по полгода.

      – Тогда была какая-то причина для такого состояния?

      – Не знаю… Не пойму, какая…

      – А сейчас какая-нибудь причина есть?

      – Может быть, истощился? Я несколько лет без отпусков работаю. Но я вроде еще молодой, что мне так уставать…

      – Что еще Вас беспокоит?

      – Не могу толком собраться… Напряжение… Рассеянность какая-то, трудно думать. Чувство усталости постоянное.

      – От чего, как Вы думаете?

      – От мыслей этих про работу. Раньше я дверь кабинета за собой закрывал и про бизнес думать переставал. Если, конечно, чего-то экстренного не было. Голова очищалась, я мог семьей заниматься, детьми. Книги читать, фильмы смотреть… А, сейчас бывают дни, в голове как веретено вьется и вьется… Как колокольчик какой-то звонит и звонит. Иногда дух перехватывает…

      – Какой-то смысл в этом все–таки может есть?

      – Не вижу. Хотя, когда этих мыслей много, кажется, что действительно катастрофа наступает.

      Итак, давайте, сравним состояние Михаила с состоянием Натальи и с состоянием Ольги.

      Есть общее между переживаниями Михаила и Натальи. Общее в том, что оба они испытывают тревожные реакции. Оба переживают за свою способность содержать семью. Можно проследить, что и у Михаила, и у Натальи эти реакции соответствуют трем критериям Ясперса.

      Но есть и существенные различия. Наталья всегда была тревожной и те реакции, которые она сейчас испытывает, по сути, типичны, естественны для нее. Она раньше не обращалась за помощью, потому, что не испытывала действие столь сильного стрессора. А ее характерологические, личностные особенности, как раз предрасполагают к тому, чтобы воспринять бракоразводную ситуацию именно таким образом. Если мы хорошо изучим характер Натальи (поверьте мне), у нас возникнет ощущение, что в данной ситуации она, скорее всего, просто не могла бы реагировать другим образом. Ее переживания естественным образом СКАЧАТЬ