Теория и организация адаптивной физической культуры. Сергей Евсеев

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ либо дискоординация между регулирующими и исполнительными системами организма. Чем тяжелее нарушение, тем грубее ошибки в координации.

      Координационные способности человека представляют совокупность множества двигательных координаций, обеспечивающих продуктивную двигательную деятельность, т. е. умение целесообразно строить движение, управлять им и в случае необходимости быстро его перестраивать.

      Для их коррекции и развития используются следующие методические приемы:

      – элементы новизны в изучаемом физическом упражнении (изменение исходного положения, направления, темпа, усилий, скорости, амплитуды, привычных условий и др.);

      – симметричные и асимметричные движения;

      – релаксационные упражнения, смена напряжения и расслабления мышц;

      – упражнения на реагирующую способность (сигналы разной модальности на слуховой и зрительный аппарат);

      – упражнения на раздражение вестибулярного аппарата (повороты, наклоны, вращения, внезапные остановки, упражнения на ограниченной, повышенной или подвижной опоре);

      – упражнения на точность различения мышечных усилий, временны́х отрезков и расстояния (использование тренажеров для «прочувствования» всех параметров движения, предметных или символических ориентиров, указывающих направление, амплитуду, траекторию, время движения, длину и количество шагов);

      – упражнения на дифференцировку зрительных и слуховых сигналов по силе, расстоянию, направлению;

      – воспроизведение заданного ритма движений (под музыку, голос, хлопки и др.);

      – пространственная ориентация на основе кинестетических, тактильных, зрительных, слуховых ощущений (в зависимости от сохранности сенсорных систем);

      – упражнения на мелкую моторику кисти (жонглирование предметами, пальчиковая гимнастика и др.);

      – парные и групповые упражнения, требующие согласованности совместных действий.

      ? Контрольные вопросы и задания

      1. Перечислите основные группы методов, используемые в адаптивной физической культуре.

      2. В чем сходство и различие методов обучения знаниям и двигательным действиям?

      3. Раскройте содержание методов обучения.

      4. Дайте характеристику методам развития физических качеств, используемых в адаптивной физической культуре.

      5. Какие методы воспитания известны?

      Глава 7. Формы организации занятий в адаптивной физической культуре

      Многообразие форм организации и построения занятий физическими упражнениями разделяют на две группы: – урочные формы, – неурочные формы.

      7.1. Урочные формы

      В зависимости от классификационного признака уроки по физической культуре разделяют СКАЧАТЬ