Секреты счастья. Тренинг, который поможет вам обрести счастье. Нина Рубштейн

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ для того, чтобы все-таки их завершить. Незавершенные дела втягивают нас в круговорот похожих событий, необходимых для того, чтобы на этот раз отреагировать и прожить их подходящим для нас способом. Так, мы можем постоянно выбирать не тех приятелей, не тех спутников жизни, сталкиваться с ситуациями, заканчивающимися поражением, или встречаться с одинаковыми препятствиями.

Упражнение 16

      Примите удобную позу и позвольте себе унестись мыслями в прошлое. Разрешите приходить любым мыслям и воспоминаниям, к какому бы времени они ни относились. Уделите этой медитации 10–15 минут.

      Ответьте на вопросы:

      Какие воспоминания возникают первыми?

      «Легкие» они или «тяжелые»?

      Какие они вызывают у вас чувства? Касаются ли эти воспоминания эмоционально незавершенных для вас событий?

      Признаком незавершенных отношений являются сильные чувства, которые возникают всякий раз при воспоминании, постоянные мысли об этих отношениях. Так бывает, когда мы не успели или не смогли что-то сказать другому человеку, чем-то воздать или, наоборот, что-то получить.

Упражнение 17

      Ответьте на вопросы о незавершенных отношениях и запишите ответы в тетрадь:

      Есть ли в вашей жизни такие отношения?

      Попробуйте понять, в чем заключается их незавершенность? Что вы не выразили или не высказали другому человеку?

      Какие чувства с вашей стороны остались не прожитыми, не выраженными?

      Незавершенные отношения важно узнавать и осознавать. Если вы будете о них знать, вы сможете попытаться их завершить, самостоятельно или с чьей-то помощью. Не стоит сожалеть или стыдиться того, что ранее у вас этого не получалось – тогда была другая ситуация, вы были другими и не имели необходимого опыта для действия в подобной ситуации. Для того чтобы завершить отношения, сначала важно понять, что именно является незавершенным и до сих пор вас беспокоит.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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 СКАЧАТЬ