Славянская гимнастика. Свод Здравы Хорса. Владислав Мешалкин

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ особые физические ощущения – чувство тепла или холода, покалывание, зуд или эмоциональный подъем.

      Райх считал, что мышечный панцирь представляет собой семь основных защитных сегментов, состоящих из мышц и органов соответствующих функций. Эти сегменты образуют семь горизонтальных колец, расположенных перпендикулярно позвоночнику. Основные сегменты панциря находятся в области глаз, рта, шеи, груди, диафрагмы, живота и таза.

      Телесно-ориентированная терапия Райха состоит прежде всего в распускании панциря в каждом сегменте, начиная с глаз и кончая тазом.

      1. Глаза. Защитный панцирь в области глаз проявляется в неподвижности лба и «пустом» выражении глаз.

      2. Рот. Оральный сегмент включает мышцы подбородка, горла и затылка.

      3. Шея. Этот сегмент включает мышцы шеи и язык.

      4. Грудь. Сегмент включает широкие мышцы груди, мышцы плеч, лопаток, грудной клетки, рук с кистями.

      5. Диафрагма. Этот сегмент включает диафрагму, солнечное сплетение, различные внутренние органы, мышцы нижних позвонков.

      6. Живот. Сегмент живота включает широкие мышцы живота и мышцы спины.

      7. Таз. Все мышцы таза и нижних конечностей.

      Каждый сегмент более или менее независим, с ним можно работать отдельно. Райх обнаружил, что, по мере того как распускается мышечный панцирь, фундаментально меняется жизнь человека.

      В распускании панциря используются следующие средства:

      • накопление в теле энергии посредством глубокого дыхания;

      • прямое воздействие на хронические мышечные зажимы посредством давления, пощипывания и т. д.;

      • рассмотрение совместно с пациентом сопротивлений и эмоциональных ограничений, которые при этом выявляются.

      Разработанные Райхом методики дыхания, эмоционального раскрепощения, усиления напряжения в заблокированных областях тела легли в основу структурной интеграции (рольфинга), биоэнергетического анализа Лоуэна и других психотехник.

      Метод структурной интеграции – рольфинг– разработала Ида Рольф. Он основан на психотерапевтических взглядах Райха и представляет собой прямое физическое вмешательство, используемое для психологической модификации личности.

      По мнению Иды Рольф, правильно функционирующее тело предполагает прямую осанку и минимум энергетических затрат. Под влиянием стресса происходят патологические изменения, и наиболее сильные из них касаются фасций – соединительно-тканных оболочек, покрывающих мышцы. Рольфинг предлагает работать прежде всего с фасциями, которые являются связующей тканью, поддерживающей и связывающей мышцы и скелетную систему. Цель структурной интеграции – привести тело к мышечному равновесию, лучшему соответствию линиям тяжести, оптимальной позе, при которой можно провести СКАЧАТЬ