Бизнесхак на каждый день. Экономьте время, деньги и силы. Игорь Манн

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ напоминание в смартфоне или в электронную почту (см. бизнесхак «Как не забывать про важные, но нерегулярные задачи – HassleMe»). Ничего не доверяйте своей памяти – она изменяет.

      8. Правило пяти минут

      Если вам нужно заняться неприятной или неинтересной для вас задачей, договоритесь с собой о том, что посвятите ей только пять минут. Сложно найти доводы, чтобы не выделить такое небольшое время на задачу. Это позволит преодолеть прокрастинацию и начать – а дальше вы, скорее всего, втянетесь и сможете поработать над проблемой больше пяти минут.

      9. Всего один день

      Мы часто не можем сделать что-то важное, все откладывая и откладывая это на потом.

      Попробуйте выделить для этого один день.

      В этот день ничего не делайте – кроме этого дела.

      Почта отключена, смартфоны выключены, уведомления в соцсетях отключены – только вы и это дело.

      Игорь Манн:

      Я всегда побеждаю в этот день. Надеюсь, сможете победить и вы.

      10. Структурная прокрастинация

      Главный принцип прокрастинации был сформулирован еще 85 лет назад и звучит примерно так: «Любой человек может сделать любой объем работы, если это не то, что нужно делать сейчас».

      Джон Перри, автор книги «Искусство прокрастинации»[6], предлагает это использовать и обманывать себя, размещая в своих списках дел в качестве первых задач не самые важные – и тогда вы будете «прокрастинировать» и откладывать их, приступая к другим, якобы неважным. Такой вот метод структурной, как ее называет автор, прокрастинации.

      Ренат Шагабутдинов:

      Вот сегодня, например, мне нужно попасть на прием к стоматологу.

      Я не люблю (а кто любит?) ходить к стоматологу – и поэтому всячески оттягиваю неприятный момент: пишу этот текст, публикую очередную рецензию на книгу, делаю другие дела – более приятные, но тоже важные…

      Да, метод структурной прокрастинации кажется самообманом – но чуть позже, когда мы будем говорить про теорию игр в свете личного развития, вы поймете, что это не самообман, а игра между вашим «я», желающим добиться поставленных целей, и «я», желающим отдыха, сна, безделья, мгновенных наград и т. д.

      Так что обманывать себя не так уж и зазорно, если вы обманываете «ленивую» часть «я», добиваясь своего.

      Вот так может выглядеть список дел «структурного» прокрастинатора:

      Сходить к зубному.

      Подготовить отчет.

      Написать рецензию на книгу.

      Помыть посуду.

      11. Стерильная кабина

      Термин «стерильная кабина» – из авиации[7].

      При взлете и посадке – наиболее ответственных, сложных и опасных этапах – в кабине допускаются разговоры только на темы, связанные с полетом. Когда высота уже набрана, можно обсуждать последние игры Лиги чемпионов, новости, девушек и все прочее. СКАЧАТЬ