Большая книга кремлевских тайн. Как остановить старение, предсказывать будущее и читать людей, словно книгу. Константин Медведев

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ поднимайте колени, касаясь пятками ягодиц, как будто вы занимаетесь бегом на месте. Упражнение выполняется на носках, на одном месте, сначала медленно, а затем темп ускоряется. Продолжительность бега – от 2 до 5 минут.

      11. Лягте на спину, закройте глаза и полностью расслабьтесь. Дышите животом, медленно и глубоко. На вдохе живот округляется, на выдохе – втягивается. Но это должно происходить само собой, напрягать живот, намеренно выпячивая и втягивая его, не нужно. Полежите и подышите так 3–5 минут.

      Эти 11 упражнений выполняются ежедневно, 1 раз в день, в любое время суток, но не ранее, чем через 2 часа после еды и не позднее, чем за час до сна.

* * *

      Как узнать, насколько успешно прошла чистка кишечника? Во-первых, должен снизиться вес. Полные люди обычно теряют 5-10 кг, худые – 1–3. Во-вторых, ваш кишечник должен заработать как часы: 1 раз в день у мясоедов и 2 раза в день у вегетарианцев.

      Помните, чистка состоит из трех этапов: энергетического промывания, клизмы и восстановления здоровой микрофлоры. Ни одну из этих составляющих выкидывать нельзя, иначе чистка не состоится.

      Если проводить такую чистку 1–2 раза в год, то никакой зашлаковки кишечника у вас не будет, даже при условии употребления (в умеренном, разумеется, количестве) любимых сладостей. Именно так и поступали высокопоставленные клиенты моих Кремлевских Мастеров. О том, как питаться, чтобы поддерживать кишечник в чистоте, я расскажу в последней главе.

      Печень

      Второй по очереди идет чистка печени. Эта чистка обязательная. Через печень проходит вся кровь, поступающая из кишечника. Поэтому, думаю, вам нетрудно будет представить, сколько токсинов обезвредила и вобрала ваша печень за годы вашей жизни. Когда печень страдает, нарушается циркуляция энергии в организме и, как следствие, – обмен веществ, слабеет зрение, человек становится гневливым, раздражительным, суетливым, его не покидает ощущение эмоциональной перегрузки. Помимо всего прочего, появляются трудности с творчеством: на деле это проявляется как неспособность достичь мастерства в чем бы то ни было. Дела начинают пробуксовывать, в жизни наступает застой, что вызывает еще большее раздражение, которое в свою очередь усугубляет и без того плачевное состояние печени. Замкнутый круг.

Последствия зашлакованности печени

      Перечислять все заболевания и расстройства, возникающие вследствие нарушения работы печени, нет смысла. Чудовищность последствий ее зашлаковки ясна и так. Но понимать мало, надо делать! Даже если вам кажется, что ваша печень в порядке, ее все равно нужно почистить. Когда она забьется «под завязку» и начнутся боли, будет слишком поздно: прежде чем очищаться, вам придется проходить курс лечения, а это едва ли позитивно скажется на вашем эмоциональном состоянии, не говоря уже о финансах. Не лечат сейчас бесплатно. Чтобы попасть к хорошему врачу, надо либо иметь много денег, либо знакомства. А бывает так, что и деньги не помогают: заплатишь – и нет никакой гарантии, СКАЧАТЬ