Начальная тяжелоатлетическая подготовка. В. Мишустин

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ атлетика: Ежегодник. М.: Физкультура и спорт, 1981. С. 117-131.

      4. Воробьев А.Н. Тяжелая атлетика: Учеб. для ИФК. -М.: Физкультура и спорт, 1981. – 240 с.

      5. Воробьев А.Н. Тренировка, работоспособность, реабилитация. – М.: Физкультура и спорт, 1989. – 272 с.

      6. Дворкин Л.С. Юный тяжелоатлет. М.: Физкультура и спорт, 1982. 160 с.

      7. Дворкин Л.С. Тяжелая атлетика и возраст. Свердловск: УГУ, 1989. 200 с.

      8. Дворкин Л.С. Научно-педагогические основы системы многолетней подготовки тяжелоатлетов: Дис. … д-ра пед. наук. М., 1990. 453 с.

      9. Дворкин Л.С., Младинов Н.И. Силовая подготовка юных атлетов. Екатеринбург: УГУ, 1992. 80 с.

      10. Дворкин Л.С. Научно-педагогические основы системы многолетней подготовки тяжелоатлетов: Автореф. дис. … доктора пед. наук. – М., 1992. – 28 с.

      11. Дворкин Л.С. Спортивно-педагогические проблемы занятий тяжелой атлетикой с раннего подросткового возраста // Теория и практика физ. культуры. 1996. № 12. С. 36-40.

      12. Дворкин Л.С. Силовые виды единоборств (тяжелая атлетика, гиревой спорт, силовое троеборье). Краснодар: КГУ, 1997. 365 с.

      13. Дворкин Л.С., Воробьев С.В., Хабаров А.А. Особенности интенсивной силовой подготовки юных атлетов 12-13 лет // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. 1997. № 4. С. 33-40.

      14. Дворкин Л.С., Воробьев С.В., Хабаров А.А. Физическая подготовка школьников 4-6-х классов на основе занятий борьбой самбо // Физ. культура: воспитание, образование, тренировка. 1998. № 2. С. 21-27.

      15. Дворкин Л.С. Влияние занятий тяжелой атлетикой на функциональное состояние сердечно-сосудистой системы подростков // Тр. НИИ проблем физ. культуры и спорта КубГАФК. 2000. Т. 3. С. 147-151.

      16. Роман Р.А. Пространственная точность движений тяжелоатлетов, ее совершенствование и значение двигательного анализатора: Автореф. дис… канд. пед. наук. – М., 1965. – 16 с.

      17. Роман Р.А. Рывок, толчок. – М.: ФиС, 1978. – 111 с.

      18. Роман Р.А. Тренировка тяжелоатлета. – М.: ФиС, 1986. – 174 с.

      19. Тяжелая атлетика: Учеб. для ИФК //Под ред. А.Н. Воробьева. – М.: ФиС, 1988. – 240 с.

      II. ЧАСТЬ. ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И СПОРТ

      2.1. ФКиС в жизни человека

      Давно подмечено, что отягощения делают мышцы больше, суставы подвижнее, организм сильнее, быстрее и выносливее. Отягощения по форме спортивных снарядов, напоминающих современные гантели, можно видеть на бронзовых предметах V тысячелетия до н.э., на росписях древнеегипетских храмов, на мозаике и гравюрах тысячелетней давности.

      Противодействие отягощению столь же естественно, как ходьба, бег, прыжки в повседневной жизни. Более того, оно является жизненно необходимой функцией для человека, поскольку космонавт, находясь долгое время на орбите Земли в невесомости, начинает терять кальций из скелетных костей, после чего они становятся непригодными к выполнению опорной функции. Чтобы не потерять здоровье в невесомости, космонавты имитируют силовые нагрузки, т.е. упражняются в «поднятии» тяжестей. Чтобы противодействовать земной гравитации надо быть сильными, а для этого также необходимо упражняться с различного СКАЧАТЬ