Как стать долгожителем. Евгений Тарасов

Чтение книги онлайн.

      Эти упражнения необходимо повторить 4–6 раз. Причем для более быстрого повышения жизненного тонуса дыхательную гимнастику следует делать не менее двух раз в день. Если при выполнении упражнений вы не чувствуете каких-либо затруднений и желаете увеличить набор энергии, то упражнения эти можно делать и 3 раза в день (но переходить на трехразовые занятия желательно не ранее чем через 1–1,5 недели).

      Правильно выполняя предлагаемый комплекс упражнений, вы скоро научитесь волевым усилием распределять приток живительной энергии по всему своему телу. Естественно, эту энергезирующую гимнастику вы можете делать не только при энергетическом дисбалансе, но и для обычного повышения тонуса организма.

      Удержание энергии

      А для желающих вооружиться приемами энергетической самозащиты и удержания собственной энергии можно посоветовать следующее.

      Сядьте в удобную позу, соединив левую стопу с правой стопой, а левую руку – с правой рукой. Мысленно (можно помогать себе круговыми движениями головы), начиная с подошв, «закутайте» себя вращающимися круговыми потоками энергии (энергетической спиралью), сужая круги к голове, – до полного закрытия этого «энергетического кокона».

      Представьте себе, что вы стоите на металлическом диске и накрываете себя большим металлическим стаканом, который плотно прилегает к поверхности диска. При этом наполняйтесь убежденностью, что металл своей внешней поверхностью отражает отрицательное энергетическое воздействие. Своеобразной модификацией этого «энергетического стакана» является мысленно сооруженный металлический цилиндр без донышка. Одним концом (в котором как бы находитесь вы) цилиндр стоит на земле, другим – уходит в небо. Считается, что в этом случае не прерывается чрезвычайно важная энергоинформационная связь с ноосферой (сферой разума).

      Если вам почему-то не удается создать вокруг себя СКАЧАТЬ