Больно больше не будет. Как избавиться от боли в спине, сердце и других видов болевого синдрома. Подробное руководство от врачей для пациентов. Светлана Цветкова

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ ко мне на прием обратилась пациентка лет 45. Она была очень напугана. Я поспешил выяснить что вызывает у нее такой страх. Оказалось пациентка была на ультразвуковом исследовании вен ног, где ей сказали: «У вас большие вены. У вас варикоз!». Не увидев на своих ногах крупных вен, пациентка сразу же это отметила. В ответ получила заключение – внутренний варикоз! Звучит страшно. Именно это ее и напугало.

      Давайте вместе разберемся.

      Во-первых, варикоз-это не столько про размеры вены, сколько про клапаны. Сейчас объясню.

      Если рассказать по-простому, то можно разделить вены на глубокие и поверхностные.

      Самые главные это глубокие. Они находятся глубоко в ноге, в толще мышц. По ним протекает около 90% объема крови во всей ноге. При ходьбе мышцы сжимают эти вены в определенных местах и кровь выталкивается наверх – к сердцу. Мышцы являются плотным ложем для глубоких вен, и поэтому этим венам трудно растянуться в размерах, стать более извитыми. Поэтому варикоза глубоких вен не бывает.

      А вот в поверхностных венах варикоз бывает. Они располагаются в рыхлом подкожном слое, и их ничто так плотно не удерживает. Поэтому поверхностные вены подвержены варикозному растяжению и извитости.

      А почему происходит это растяжение и извитость?

      Вообще подниматься снизу вверх это сложный процесс потому, что кровь – жидкость, а она всегда стремиться стекать вниз. Чтобы этого не происходило природа придумала в венах клапаны, которые помогают крови подниматься вверх.

      В силу генетической предрасположенности и других провоцирующих факторов эти клапаны становятся слабыми, особенно в местах наибольшей нагрузки – в ногах. Поэтому кровь стекает вниз, где нижний сегмент вены никогда не был готов к такому объему. Вена начинает растягиваться. Потом следующий сегмент. И так далее. Обычно этот процесс не быстрый, но уже неизбежный.

      По варикозным венам кровь стекает в самую нижнюю точку – голень, там она усугубляет застой, о котором мы говорили раннее.

      Я выполнил УЗИ пациентке, выяснил что клапаны в венах у нее работали хорошо и обрадовал ее радостной новостью. Варикоза у нее нет. А уж глубокого варикоза тем более.

      Как будем бороться с застоем?

      1) Вот первый совет. Просто больше двигайтесь. Не 2 часа погулять, а потом весь день лежать или сидеть. Нет, двигаться необходимо в течение всего дня. Хотя бы недолго, но чаще:

      – находите повод в офисе, чтобы сходить попить, прогуляться на обеде;

      – вставайте раз в час и разминайте ноги – поднимитесь на носки, потом опуститесь на пятки. И так 15—20 раз;

      – когда сидите за столом – делайте сгибания и разгибания стопами;

      – после рабочего дня прогуляйтесь в парке, устройте променад во дворе.

      В общем ищите возможность двигаться, СКАЧАТЬ