Будь хозяином своей жизни! 6 часов, которые способны сэкономить вам годы жизни. Николай Нова

Чтение книги онлайн.

      Учёные выяснили, что тело человека состоит, в среднем, из более чем 37 триллионов живых клеток. И между этими клетками (вы только в это вдумайтесь!) ежесекундно происходят сотни триллионов взаимосвязанных, взаимозависимых и взаимоподдерживающих процессов. Каждая такая клеточка тела – это очень комплексное создание, гораздо сложнее любого космического корабля. Её можно сравнить с громадным мегаполисом со своей внутренней жизнью, законами, обитателями. А ещё, помимо наших собственных клеток, внутри нас живёт бесчисленное множество других живых существ: учёные считают, что наш собственный микробиом, значение которого для нашего здоровья до начала 21 века оставалось научным сообществом недооцененным, насчитывает больше 100 триллионов бактерий. Эти живые существа живут с нами, вырабатывают для нас витамины, минералы, аминокислоты, гормоны, дают нам иммунитет и многое другое. Они – наши помощники. Вы можете себе представить, что этих крохотных живых существ, наших симбионтов, в нас больше, чем даже клеток собственного тела – сотня триллионов живых и разумных существ! Здоровье и длительность жизни любого человека напрямую зависит от его микробиома. У детей он богаче, а у пожилых людей полностью истощён. Чем богаче микробиом, тем дольше человек живёт, и наоборот – чем он слабее и малочисленнее, тем жизнь человека короче и протекает с множеством болезней и нарушений по здоровью. Микробиом нужно правильно питать.

      Физическое тело каждого из нас – это не машина, а поистине великолепное царство живых существ, сосуществующих между собой в динамичном балансе на основе взаимовыгодного сотрудничества на благо друг друга и на благо целого. Только так они и могут выжить. В гармонии друг с другом. Это фантастично!