И рвется цепь. Алексей Волков

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ римском стуле, делаю пару десятков подъемов ног на перекладине и занимаю жимовую скамью. В ближайшее время меня никто не будет беспокоить и отвлекать. Я полностью могу отдохнуть и сосредоточиться на весе. Зал – самое лучшее место в моей жизни. Нет ничего прекраснее зала. Здесь я совсем ни о чем не думаю и ничего не чувствую, кроме веса штанги. Когда я прихожу сюда, ощущение, что вернулся домой. Собственно, у меня никогда не было дома. Я никогда не чувствовал, что квартира, в которой я живу, это мой дом. Она всегда была местом, где живут мои родители, и я прихожу туда есть и спать. Я очень благодарен им за то, что они не сдали меня в детдом и позволили вырасти при них. Но я никогда не чувствовал к ним любви, желания обнять. Я просто не испытывал такой потребности.

      На штанге восемьдесят килограммов. Я разминаюсь, выполняю жим на десять повторов. Потом отдыхаю, прохаживаюсь туда-сюда. Несколько шагов в одну сторону, несколько в другую. Очень важно именно ходить, а не сидеть между подходами. Так мышцы получают больше кислорода и быстрее восстанавливаются. Теперь я ставлю сотню. Жму на восемь повторов. Теперь отдохнуть и можно переходить к тому, ради чего я здесь. На штанге сто двадцать. Мой рабочий вес на сегодня. Ложусь на скамью, выгибаю мост, одновременно берусь за штангу, хватаю ее крепко, так, что насечки на грифе впиваются в ладони. Подъем, снятие, и… я жму этот вес. Жму на шесть повторений. Я могу сделать восемь, при условии страховки. Но я никого не хочу просить страховать меня. Кроме того, перед выходом на новую работу не хочу перенапрягаться. Отдых. И следующий подход. Я делаю четыре подхода. Потом перехожу к тренировке рук. Но это уже не так интересно. Главное, что жим я сегодня выполнил полностью, так, как и планировал. Бицепс я качаю прямой штангой, трицепс – французским жимом. В конце тренировки еще делаю четыре подхода на пресс. Теперь я готов идти в душ.

      Под струями горячей воды тело расслабляется, и я ощущаю что-то похожее на блаженство. По крайней мере, я думаю, что именно такое ощущение имеют в виду люди, когда произносят это слово. В душе никого нет, кроме меня, и от этого становится еще приятнее. Намывшись вдоволь, выхожу. Распаренное тело приятно охлаждается в раздевалке. Насухо вытираюсь и, уставший и растекающийся от удовольствия, одеваюсь. Выходя в город, ловлю себя на том, что улыбаюсь. Это со мной бывает редко. Может быть, от того, что у меня теперь новая работа. А может, просто потому, что была хорошая тренировка. Внутри приятно колышутся спокойствие и наполненность.

      Глава седьмая

      До вечера я смотрю телевизор, дважды ем. Один раз – дорадо с овощами, другой – стейк с рисом и брокколи. Потом я укладываю костюм и рубашку в спортивную сумку, выхожу из дома, перекинув сумку через плечо. Переход на Курской сегодня оживлен.

      Музыкант почти профессионально играет на гитаре и поет Талькова, у выхода из перехода дерутся два бомжа. Один уже лежит в сливном желобе у стены, шапка валяется рядом. Другой, наседая на него, старается ударить в лицо. Движения резкие и ломанные, как у плохо работающей куклы. Оба хрипят, нижний держит верхнего за горло, СКАЧАТЬ