Как воспитать футболиста. От секции до профессионала. Дмитрий Михайлович Пешехонов

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ особенности играют значительную роль в спортивных достижениях. Они определяют от половины до восьмидесяти процентов различий между людьми в мышечной массе тела. Кроме того, генетика влияет на мышечную силу, строение скелета и эндокринную систему, утверждает З. Путучерри.

      Судя по исследованиям, генетика играет важную роль в спортивных достижениях, включая футбол. Гены могут определять различные характеристики, такие как мышечная масса, сила, строение скелета и эндокринная система. Они также могут влиять на физическую работоспособность, особенно на работу кардиореспираторной системы и скелетных мышц. Однако, несмотря на генетическую предрасположенность, тренировки и усилия спортсмена также имеют большое значение для достижения успеха в футболе.

      Спортивная психология давно интересуется тем, как тип темперамента человека связан с его спортивными достижениями. Понимание того, какие особенности темперамента помогают в спорте, а какие, наоборот, могут стать препятствием, помогает в отборе спортсменов, их тренировках и психологической подготовке.

      Типология темпераментов была разработана Гиппократом и Галеном. Они выделили четыре основных типа: холерик, сангвиник, флегматик и меланхолик.

      Холерики – это люди с повышенной возбудимостью и неуравновешенностью. Их настроение может резко меняться.

      Сангвиники – энергичные, общительные и эмоциональные личности. Однако они обычно остаются спокойными.

      Флегматики – это медлительные и невозмутимые люди с устойчивым настроением.

      Меланхолики – робкие, замкнутые и глубоко переживающие.

      Исследования показывают, что типы темперамента оказывают значительное влияние на то, как футболисты справляются со стрессом. При этом такие черты характера, как гибкость, ответственность и экстраверсия, играют ключевую роль.

      Ф. Цзиньлин в своём исследовании утверждает, что сангвинический и смешанный типы темперамента (например, сангвиник-флегматик) чаще встречаются среди успешных спортсменов. Он рекомендует учитывать эти типы при выборе вида спорта, чтобы сбалансировать ограничения, присущие каждому из них.

      Н. Зелепукина приходит к похожим выводам: личный темперамент может напрямую влиять на успех людей, занимающихся физической активностью и спортом. Поэтому тренерам и спортсменам необходимо учитывать свой темперамент во время тренировок и подготовки к соревнованиям.

      Р. Орош считает, что психологические факторы, такие как концентрация, спокойствие, уверенность в себе и навыки управления стрессом, имеют решающее значение для развития футбольного таланта и эффективности.

      Считается, что наибольшего успеха в командных видах спорта добиваются холерики и сангвиники, так как они обладают высокой энергичностью, импульсивностью и эмоциональностью, что помогает СКАЧАТЬ