Как воспитать футболиста. От секции до профессионала. Дмитрий Михайлович Пешехонов
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Как воспитать футболиста. От секции до профессионала - Дмитрий Михайлович Пешехонов страница 10

СКАЧАТЬ самые дорогие бутсы будут лучшими для вас. Выбирайте пару, которая соответствует вашим требованиям по качеству и комфорту, а также вашему бюджету. Многие спортивные магазины предлагают скидки на прошлогодние модели, которые всё ещё могут быть отличного качества.

      После каждой тренировки или игры обязательно очищайте бутсы от грязи и пыли. Используйте мягкую щётку или влажную тряпку. Не применяйте агрессивные моющие средства, чтобы не повредить материалы.

      Сушите бутсы естественным образом при комнатной температуре. Никогда не используйте обогреватели или прямой солнечный свет, так как это может навредить материалам.

      Храните бутсы в прохладном и сухом месте. Используйте специальные чехлы или сумки для хранения и транспортировки.

      Если вы не уверены, будет ли ребёнок продолжать заниматься футболом, начните с обычных кед. В них можно будет потом гулять по улице.

      Что точно выбирать не стоит – это обычные кроссовки, сандалии. В них заниматься некомфортно и травмоопасно. Они не предназначены для футбола и быстро развалятся.

      – Щитки. Обязательный элемент экипировки по технике безопасности, который защищает голени от ударов – это щитки. Они могут быть разных размеров и форм, поэтому важно выбрать подходящий вариант.

      Щиток должен иметь мягкую подкладку и регулируемые ремни для надёжной фиксации. Хорошие щитки имеют анатомическую форму и вентиляционные отверстия.

      Пластиковые щитки лёгкие, но не обеспечивают прочную защиту от сильных ударов. Щитки из резины прочные и гибкие, а из полиуретана – прочные, но тяжёлые.

      Существуют модели щитков, которые защищают не только голени, но и голеностоп и ахиллово сухожилие. Такие щитки наиболее подходят для начинающих и детей.

      – Гетры. Гетры защищают ноги от ссадин и помогают удерживать щитки на месте. Они должны быть плотными, но не слишком тугими, чтобы не мешать кровообращению.

      – Головной убор. Если тренировки проходят на открытом воздухе в солнечную погоду, полезно надевать кепку для защиты от солнца. Кепка или бандана подойдут для этой цели.

      – Солнцезащитный крем. Если тренировки проходят на улице, важно защищать кожу от солнечных лучей.

      – Бутылка для воды. Хотя раньше говорили, что пить на тренировках не надо, сейчас уже известно, что это не так. Гидратация важна для поддержания энергии и здоровья. Убедитесь, что у ребёнка всегда есть бутылка с водой.

      – Аптечка первой помощи. В настоящее время во многих частных школах есть аптечки первой помощи. Однако, если вы не уверены в этом, лучше иметь свою собственную аптечку. Она может пригодиться для оказания первой помощи при небольших травмах. В аптечке должны быть основные средства: пластыри и антисептики.

      Обязательно примеряйте всю экипировку перед покупкой, чтобы убедиться в её удобстве СКАЧАТЬ