Своя правда. Как превратить голос в инструмент и быть собой. Ферн Коттон

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ на мою просьбу отлучиться, когда я хочу погулять в парке или пару часов поработать над книгой. Он, без сомнения, лучше меня.

      Вы поняли, о чем я? Иногда обида, возмущение, гнев выливаются в самый неподходящий момент, потому что расстроенные чувства должны найти выход. Эмоции и сильные чувства сдерживать невозможно, и они не исчезнут, если их не «проработать». Можно побоксировать, или совершить пробежку, или проплакать всю ночь в подушку, но самый быстрый и полезный для отношений способ выплеснуть эмоции – высказать свою правду.

      Оставшаяся часть моей «недели правды» прошла по аналогичному сценарию. Сначала было немного страшно, когда я говорила о том, что на самом деле думала и чувствовала, но потом появлялось облегчение. Никакой драмы и никакого напряжения, вопреки всем моим ожиданиям и переживаниям, а только свободный поток слов и ощущение того, что быть собой и выражать себя наиболее соответствующим внутреннему состоянию образом – это нормально.

      Знаю: это звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой. Должна признать, что на тот момент я «прокачала» лишь отдельные группы «мышц честности». Тогда мне еще не приходилось сталкиваться с унизительной холодностью или конфронтацией, но пришлось испытать и это. Думаю, что, начав с малого, я смогла поэкспериментировать с выражением своей правды и тем самым укрепить уверенность в себе. С каждым разом я высказывалась чуть смелее и была готова идти чуть дальше.

      Эти малые шаги вели к решению больших проблем, с которыми я сталкивалась в жизни тогда, когда не высказывала свою правду или даже не знала, в чем она заключается. В этой книге я буду оглядываться на трудные времена, совершенные ошибки и проглоченные слова, спрашивая себя: «Могла ли я поступить иначе? Что бы это изменило?» Я буду задаваться вопросами и «прорабатывать» свои комплексы и ментальные блоки, для того чтобы докопаться до сути и вдохновить вас сделать то же самое.

      Так ли ужасно говорить свою правду, как мы это себе представляем? Верность себе причиняет мучительные неудобства или же дарит невероятное ощущение свободы?

      1

      Правда в изоляции: COVID-19

      Эта весна одиночества стала для нашего мира потрясением. Мы оказались изолированными друг от друга, запертыми в своих домах и квартирах и лишенными всего, что считаем частью нормальной жизни, но зато у нас полно времени на то, чтобы побыть наедине с собой. Никто даже представить себе не мог такую мгновенную метаморфозу, такой сейсмический сдвиг в мышлении и во всех сферах деятельности. Мы не были к этому готовы. Считали, что в наше время и в нашей безопасной стране мы можем свободно ходить на работу, беззаботно бегать по магазинам, допоздна засиживаться в кафе и ресторанах, рассказывая друг другу новости или жалуясь на жизнь, путешествовать по миру, планировать свои дела и многое другое. Однако мы ошибались.

      На момент написания этой книги пандемия Covid-19 распространяется с ужасающей скоростью, СКАЧАТЬ