Название: О «Синхрометоде Ключ» и моих разработках. Методическое пособие
Автор: Елена Корпачева
Издательство: Издательские решения
isbn: 9785006454699
isbn:
• стадия «Последействия»;
•«Синхрогимнастика» одного уровня: «Хлёст», «Лыжник», «Шалтай-болтай», «Вис назад—вис вперёд», «Лёгкий танец»;
•«Разгрузка»;
•Дополнительное упражнения: «Сканирование», «Виброгимнастика»;
• «Дробная Синхрогимнастика»;
•«Синхрогимнастика многоуровневая»: «Трясучка», Прыжки, «Хлёст».
•Метод саморегуляции «Ключ-2»: варианты «Ключевых приемов второго действия», а именно – «Сверхбыстрое вращение», «Стена», «Хлёст», «Штанга», «Потягушеньки», «Прорубь».
Упражнение «Ключевой стресс-тест»
«Ключевой стресс-тест»
Зачем нужен ключевой стресс-тест?
Бывает так, что Вы долго думаете над какой-то проблемой. И чем дольше Вы размышляете над ней, тем больше Вам кажется, что это ситуация не решаема. Но на самом деле, чем больше Вы думаете, тем больше сужается Ваше внимание, и проблема лишь увеличивается в Вашем сознании.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.