Психология поведения жертвы. Ирина Малкина-Пых

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ Я должен ее получить».

      ● «Я не понимаю, что они от меня хотят».

      ● «Со мной что-то не так: я причиняю одни беспокойства».

      ● «Меня нельзя любить: я недостоин любви».

      ● «Я не в состоянии соответствовать всем ожиданиям = Я никогда не получу любовь».

      ● «Я не должен сердиться или плакать, но я сержусь и плачу. Значит, я плохой».

      ● «Я почти никогда не оправдываю ожиданий, значит, я плохой, я ничтожество».

      ● «Когда мама страдает, она добивается большего внимания, чем я, когда стараюсь соответствовать ожиданиям».

      ● «Любят только тех, кто исполняет желания, удовлетворяет потребности, – люди заслуживают любовь своей необходимостью и полезностью».

      ● «Я должен платить за любовь, и мне должны платить за любовь».

      ● «Я не могу заставить вас любить меня, но я могу заставить вас страдать: вы будете видеть, как я страдаю, и будете испытывать чувство вины».

      ● «Я всемогущ: от меня зависит жизнь, успех, здоровье других людей».

      ● «Если я скрою, какой я, то они могут подумать, что я хороший, и полюбят меня».

      ● «Я совершенно беспомощен, я ничтожен, но никто не должен знать об этом».

      ● «Окружающие в любой момент могут сделать мне больно или догадаться, что я ничтожество, – я должен контролировать их».

      ● «Если я один, значит, меня никто не любит, значит, я действительно полное ничтожество. Чтобы они не покинули меня, я должен сделать так, чтобы они не смогли обходиться без меня».

      Результаты:

      ● Страх одиночества.

      ● Навязчивое стремление к любви, зависимым отношениям.

      ● Стремление к превосходству.

      ● Стремление к доминированию, власти (открытой или тайной) и контролю.

      ● Самоуничижение.

      ● Высокомерие.

      ● Периодические вспышки раздражительности и гнева.

      ● Постоянное чувство вины.

      ● Склонность к депрессии.

      ● Тайная мстительность.

      ● Обидчивость.

      ● Тайное презрение к себе.

      ● Проецирование отношения к себе на окружающих и затем – страдание от чувства, что его недостаточно ценят.

      ● Подозрение, что окружающие его не любят, а только используют и не платят благодарностью.

      ● Готовность терпеть унижения ради того, чтобы не остаться в одиночестве.

      ● Подмена ответственности: «От меня зависят их судьбы» / «Они в ответе за мои несчастья».

      ● Построение взаимозависимых отношений. Близкие должны быть в достаточной степени беспомощными, чтобы мученик чувствовал свою значимость и незаменимость. Мученик для этого готов вывернуться наизнанку. С этой целью он интуитивно выбирает партнеров, которые склонны сваливать ответственность за свою жизнь на других. Однако это выматывает и самого мученика.

      ● Потребность жаловаться тем, от кого не зависят СКАЧАТЬ