Сборник аналитических материалов по психотерапии: Интеграция и безопасность в работе с магическим мышлением. Евгения Маринина

Чтение книги онлайн.

      Попросите клиента последовательно напрячь и расслабить мышцы диагонально противоположных частей тела, например, правой руки и левой ноги. Затем попросите его сделать то же самое для левой руки и правой ноги. Это помогает распределить внимание по всему телу и вернуть ощущение контроля.

      Цель: Такая техника помогает снизить уровень напряжения и вернуть ощущение стабильности и контроля над телом, что особенно важно при высоком уровне тревожности или дезориентации.

      Попросите клиента начать медленно шевелить ногами, как будто он ходит на месте, сидя на стуле или лежа на полу. Важно сосредоточиться на ощущении соприкосновения ступней с поверхностью. Клиент может представить, что с каждым движением ног он «заземляется» и чувствует связь с землей.

      Цель: Этот метод помогает вернуть контакт с телом и ощущение опоры, что особенно полезно в ситуациях, когда клиент чувствует потерю контроля или начинает диссоциировать.

      Попросите клиента мысленно или физически «нарисовать» карту своего тела, определяя области, где он чувствует напряжение, боль или дискомфорт. Затем предложите клиенту сосредоточиться на этих участках и попытаться «отпустить» напряжение, представляя, как оно уходит с каждым выдохом.

      Цель: Этот метод помогает клиенту лучше осознать свои телесные ощущения и снизить накопившееся напряжение, что способствует возвращению в состояние стабильности.

      Источник:

      "Somatic Therapy Toolbox: Body-Based Exercises for Trauma and Stress" – Repose (byrepose.com) "13 Somatic Therapy Exercises to Relieve Stress and Trauma" – Meraki Lane (www.merakilane.com)

      20. Противопоказания для гипноза, регресса, рескриптинга

      Людям, находящимся в психотическом состоянии, не рекомендуется применять определенные психотерапевтические техники, такие как гипноз, регрессия и рескриптинг, по нескольким ключевым причинам: