Приди в себя. Пойми и прими через психологию, православие и русскую культуру. Карина Игоревна Гюнтер

Чтение книги онлайн.

      Создание группы «Возвращение» активировало у Андрея систему вознаграждения мозга, выбрасывая дозы дофамина каждый раз, когда он помогал другим ветеранам. Это создало позитивный цикл подкрепления, заменивший прежнюю зависимость от алкоголя. По сути, Андрей «перепрограммировал» свой мозг на поиск удовольствия в помощи другим вместо саморазрушения.

      Каждый шаг на пути Андрея к восстановлению можно представить как создание новой нейронной тропинки в его мозгу. Сначала это были едва заметные тропки, но с каждым днём, с каждым новым опытом и каждой победой над ПТСР, эти тропинки превращались в широкие дороги новой жизни.

      Интересно взглянуть на опыт Андрея через призму концепции «жизнестойкости», адаптированной версии работ Сальваторе Мадди российским психологом Дмитрием Леонтьевым. Жизнестойкость включает в себя вовлечённость, контроль и принятие риска. История Андрея показывает, как он постепенно развивал эти компоненты: вовлечённость через работу с керамикой, контроль через помощь другим ветеранам, и принятие риска через открытие своей уязвимости в группе поддержки.

      Исследования в области эпигенетики, проводимые в Институте цитологии и генетики Сибирского отделения Российской академии наук (СО РАН), открывают новые горизонты в понимании того, как стресс и травматические события могут оказывать долговременное влияние на организм. Эпигенетика изучает, как внешние факторы, такие как стресс, питание или окружающая среда, могут изменять экспрессию генов без изменения самой ДНК. Эти изменения могут иметь долгосрочные последствия и даже передаваться следующим поколениям.

      В контексте ПТСР исследования показывают, что травматический опыт может вызвать эпигенетические изменения, которые влияют на работу генов, связанных с реакцией на стресс. Это может объяснять, почему симптомы ПТСР, такие как тревога, депрессия и гипервозбудимость, могут сохраняться в течение длительного времени и быть устойчивыми к лечению.

      Однако, в этих же исследованиях содержится и обнадеживающий аспект: эпигенетические изменения не всегда являются необратимыми. Наука демонстрирует, что позитивные изменения в окружении, такие как поддержка со стороны близких, безопасная и стабильная среда, а также здоровый образ жизни, могут способствовать обратному развитию некоторых эпигенетических модификаций. Это значит, что даже после тяжёлых травм есть надежда на восстановление и улучшение состояния через целенаправленные изменения в окружающей среде и образе жизни.

      Таким образом, история Андрея – это пример того, как комплексный подход, включающий профессиональную помощь, поддержку сообщества и личные усилия, может привести к значительным позитивным изменениям.

      5. Моя безопасность, ценность, достоинство и будущее – в Боге. Он – мой Небесный Отец, Который неизменно печётся обо мне и ведёт СКАЧАТЬ