Приди в себя. Пойми и прими через психологию, православие и русскую культуру. Карина Игоревна Гюнтер

Чтение книги онлайн.

      Корень проблемы – в нестабильной самооценке и искажённом самовосприятии. Ангелина не умеет объективно оценивать свои способности, колеблясь между крайностями самоуничижения и хвастовства. Эта внутренняя несогласованность создаёт постоянное эмоциональное напряжение, мешая ей быть настоящей.

      Чтобы преодолеть этот диссонанс, Ангелине необходимо развить навыки самопринятия и самосострадания. Ей нужно научиться признавать свои достижения без самовозвеличивания и принимать свои ограничения без самобичевания. Только так она сможет выстроить здоровую, устойчивую самооценку и обрести внутреннюю гармонию – как в профессиональной, так и в личной жизни.

      А теперь подумай о себе. В каких ситуациях ты чувствуешь себя неуверенно, а где, возможно, переоцениваешь свои возможности? Как ты думаешь, что можно сделать, чтобы привести эти крайности к гармонии?

      2. Тебе может быть сложно принимать решения даже в простых вещах. Ты стоишь перед выбором и не знаешь, чего на самом деле хочешь. Пойти на встречу с друзьями или остаться дома и смотреть сериалы в пижаме? Выбрать эту работу или другую? Создавать семью или пока сосредоточиться на карьере? Подобные вопросы могут вызывать у тебя чувство растерянности и неуверенности.

      Представь себе ситуацию: тебе предложили две разные работы. Одна – стабильная, но не очень интересная, другая – более рискованная, но с возможностью роста и развития. Ты не можешь решить, что важнее для тебя в данный момент – стабильность или потенциал для карьерного роста. В итоге, ты чувствуешь себя парализованным и не можешь сделать выбор.

      Иногда это доходит до того, что ты не можешь решить, что съесть на завтрак – овсянку или тосты с авокадо? А может, лучше вообще не завтракать и подольше поспать? Или вот классика жанра: ты можешь провести целое утро, устраивая модный показ для своего кота, который, кстати, тоже не может решить – спать дальше или требовать второй завтрак. В такой ситуации важно учиться принимать решения более уверено. А для этого необходимо разобраться со своими ценностями и этим мы скоро займёмся.

      Вообрази, что твой мозг – это ребёнок в магазине игрушек. Глаза разбегаются, хочется всего и сразу, а в итоге – ступор и слёзы. Это классический «паралич выбора», когда от обилия вариантов коленки подгибаются, а решительность испаряется как утренний туман.

      Почему так происходит? Твой внутренний перфекционист требует идеального решения, словно ты выбираешь не завтрак, а спутника жизни. Из-за боязни пропустить что-то значимое, любое решение становится источником глубоких переживаний и сомнений в себе. А низкая самооценка шепчет: «Ты точно облажаешься, лучше вообще ничего не выбирай».

      Забавно, но даже твой кот, кажется, подхватил твою нерешительность. Это не что иное, как психологическая проекция – ты приписываешь свои метания пушистому другу. Хотя, возможно, он просто философски созерцает твои страдания.

СКАЧАТЬ