Стеклянные потолки. Трансформация личности по спирали. Татьяна Юрьевна Гребенкина

Чтение книги онлайн.

      Рассматривать матрицы я предлагаю в следующем порядке:

      1. Сначала изучите описание матрицы. В описании я также делаю акцент на механизме естественного формирования уроков (навыков адаптации) матрицы. Для лучшего понимания матрицы я привожу различные примеры. Вы можете вспомнить, как формировалась ваша матрица, когда вы проходили ее в соответствующем возрасте.

      2. Затем прочитайте, как проявляют себя люди с несформированными уроками данной матрицы (см. раздел «Недостаточное развитие матрицы») и с избыточным развитием уроков матрицы (раздел «Избыточное развитие матрицы»).

      3. Далее, если вы хотите понять, как сформированы ваши уроки на данной матрице, я предлагаю вам сделать такое диагностическое упражнение: примите удобную позу, позаботьтесь, чтобы вас не отвлекали. Каждый урок (поочередно), который написан в рамке в конце главы, произносите про себя и постарайтесь почувствовать, действительно ли в вашей жизни это так. Например, мысленно повторяя один из уроков первой матрицы («Мне хорошо, даже когда на меня не обращают внимания»), вспомните, как вы себя чувствуете, когда вы лишены внимания или оно достается другому человеку. Доверяйте реакциям своего тела, своим эмоциям. Будьте честны с собой.

      4. Когда вы на третьем шаге «пройдете» все уроки матрицы, запишите свои наблюдения в следующей таблице:

      5. Далее заполняйте эту таблицу по мере освоения каждой матрицы.

      6. После прохождения всех матриц я рекомендую вам вернуться к первой и, если вы обнаружили непройденные уроки, начните выполнять рекомендации по развитию данной матрицы. В конце описания каждой матрицы я предложу ряд упражнений, а также книги и фильмы, которые помогут вам работать над собой.

      Первая матрица

      Название: ВЫЖИВАНИЕ (в пирамиде А. Маслоу – первый уровень, физиологические потребности. По Э. Эриксону – «базисное доверие против базисного недоверия»).

      Цвет по К. Грейвзу: БЕЖЕВЫЙ (по М. Люшеру8 – цвет физической безопасности, комфорта).

      Возраст СКАЧАТЬ